КАК ВЕРНУТЬ РЕЖИМ после того, как он испарился? По себе заметила, что в череде предновогодних забот режим куда-то постоянно убегает. При чем в моем случае убегает вперед, сползает на все более позднее время.
⠀
Вот Вам план по возвращению режима.
⠀
✔️Возвращаем утро на привычное время, если оно тоже съехало. Непопулярный шаг, сама сова и люблю утром поспать, но если хотите хороший сон, то утро придется вернуть на свое законное место.
⠀
✔️Если Ваш режим уже закреплен по времени, то возвращаем все сны на свои места. Кстати нужен пост о том как и когда закреплять сны по времени? Напишите в комментариях, если да.
⠀
✔️Не даем отсыпаться в течении дня. Помните, как в стихотворении: «Ночь спала я плохо, отосплюсь как днем». Если подняли малыша в обычное время, а ночь из-за этого уменьшилась – дневной сон спим как обычно. Тогда и в ночь ляжете нормально.
⠀
✔️Убедитесь, что вб все еще подходит для малыша. Он постоянно растет, и время бодрствование вместе с ним. За новогодней суетой мама вполне могла отстать.
⠀
Не планируем все успеть перед самым сном. Частая ситуация – с утра мама сова раскачивается, а потом куча дел вечером, ничего не успеваю, ну ладно, положу на 15 минут позже. Так режим и съезжает. Если понимаете что это про Вас, список дел с приоритетами Вам поможет.
⠀
Ну что, у Вас тоже режим поехал в стороны «попозже»? Или Вы железно стоите в вопросах режима?