Все мы знаем, что много сахара в нашей жизни означает то, что мы становимся крупнее😄 Что сахар не очень хорошо влияет на наш организм, но мы с вами всё равно его едим!🤯
Поэтому я предлагаю нам с вами его заменить чем то другим😏
Чем?🤔 Сейчас расскажу👌🏻
1) Мёд. Сладкий продукт, который можно употреблять с чаем. В этом случае отпадает необходимость добавлять в горячий напиток сахар. Уже неплохо, согласитесь?
2) Свежие фрукты и ягоды. В нашем рационе может остаться много сладких продуктов, даже если полностью отказаться от всяких сладостей и кондитерских изделий. Кушайте больше фруктов и ягод. В них содержится «натуральная» фруктоза, а также витамины.
3)Тёмный шоколад. Сладкоежкам вроде меня трудно отвыкнуть «вкусняшек». Однако это можно упростить, если временно перейти на тёмных шоколад. Содержание какао-бобов в продукте не должно быть ниже 70 процентов.
4) Кленовый сироп. Его преимуществом является отсутствие в его составе вредной сахарозы. Она заменена на более полезную декстрозу.
5) Сухофрукты. Если вы слишком привыкли к тортам и конфетам, то существует не менее питательная альтернатива - сухофрукты. Продукт является сладким, но при этом обладает рядом полезных свойств.
