Роды - естественный процесс, завершающий беременность.
Абсолютно все женщины испытывают страх родов во время беременности. Для многих, #роды это неизвестность. Кто говорит, что это больно, кто говорит, что ничего не стоит бояться. У каждого человека разный организм, разный болевой порог. В этом случае всё индивидуально.
Для того, чтобы всё прошло хорошо, нужно подготовиться к родам. Самое главное - научиться слушать своё тело и свой организм!
Как же подготовиться? Что для этого нужно?
Психологически настроится. Особенно при первых родах женщина совершенно не понимает, что это такое и читает страшные статьи, испытывает дискомфорт. Что нужно сделать? В первую очередь не паниковать. Общайтесь в чатах, ходите на курсы подготовок к родам, думайте только о хорошем.
Тренируйте своё дыхание. В родах это очень важно. #Правильноедыхание может облегчить роды, обеспечит достаточное количество кислорода для вас и ребёнка. При правильном дыхании снимает тонус матки, избавляет от тревожных ощущений и расслабляет.
Не стоит вечно лежать, не выходить на улицу. Гуляйте каждый день на свежем воздухе. Больше двигайтесь.
Не забывайте о массаже. Массаж снимает напряжение, борется с отёками, улучшает кровообращение, поднимает настроение и улучшает самочувствие.
Посещайте вовремя своего врача и сдавайте все анализы. Под наблюдением врача должна находится каждая беременная женщина. Это может быть государственная женская консультация, а может и частная клиника. Выбирать вам. Особенно, важно наблюдение у тех беременных, у которых были преждевременные роды или выкидыши.
Почитайте какие роды бывают. Это тоже очень важная информация для рожениц.
Стадии родов
Первая стадия - это, конечно же, #схватки. У первородящих женщин схватки могут длится до 24 часов, у повторнородящих до 9-10 часов.
Вторя стадия - это #потуги. Происходят после полного раскрытия шейки матки. В этот период рождается малыш. Потуги возможно контролировать. Важно в эти моменты слушать своего врача и свой организм.
Третий период родов - это #рождениеплаценты. Плацента рождается, в основном, в течении 20 минут после ребёнка.
Во время беременности смотрите больше добрых и смешных фильмов, разговаривайте с малышом, читайте хорошую литературу, гуляйте на свежем воздухе и любите себя. Никого не слушайте. Подготаваливайтесь к родам и думайте только о хорошем.
Была полезна и интересна статья? Ставь лайк 😊