Имбирь очень любят все, независимо от того, выносим мы его вкус или его остроту. Почему? Потому что все знают, что это дар природы. Он имеет так много удивительных преимуществ для нашего здоровья, тела и даже кожи и волос. Итак, давайте вместе узнаем о пользе имбиря и некоторых домашних средствах с имбирем .
Польза имбиря для здоровья:
1. Имбирь содержит действительно большое количество антиоксидантов, что означает, что он помогает предотвратить такие заболевания, как диабет, рак, инсульты, и в целом помогает предотвратить повреждение клеток.
2. Имбирь улучшает кровоток, потому что он содержит хром, магний и цинк, которые помогают кровообращению. Он также может предотвратить жар, уменьшить озноб и чрезмерное потоотделение.
3. Многие исследования показали, что имбирь играет важную роль в уменьшении головокружения, вызванного резким движением.
4. Имбирь улучшает усвоение организмом важных питательных веществ, так как стимулирует секрецию ферментов желудка и поджелудочной железы.
5. Имбирь естественным образом снижает вероятность гастрита, так как помогает переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Что также действительно помогает при тошноте.
6. Имбирь защищает от рака прямой и толстой кишки.
7. Имбирь обладает противовоспалительным действием. Так что это может помочь при таких проблемах, как артрит и сердечные приступы.
8. Если вы ищете сильнодействующее натуральное обезболивающее, имбирь снимает воспаление и боль.
9. Имбирь играет эффективную роль в улучшении дыхания, особенно у тех, кто страдает от кашля, поскольку имбирь разжижает мокроту и расширяет дыхательные пути, облегчая дыхание.
10. Имбирь естественным образом укрепляет иммунитет, поэтому употребление имбиря каждый день может помочь защитить организм.
11. Имбирь также помогает при менструальных болях.
Преимущества имбирной воды / чая:
Употребление имбиря всегда ассоциировалось с потерей веса, сжиганием жира и повышенным метаболизмом. Но употребление имбирной воды или чая также имеет и другие преимущества для организма, подобные тем, о которых мы упоминали выше:
1. Чашка имбирной воды или чая может помочь при головных болях, артрите и менструальных болях.
2. Употребление имбиря улучшает кровообращение.
3. Он также может помочь при спазмах желудка, инфекциях и тошноте.
4. Имбирь снимает мышечные спазмы. Чашка теплого имбиря после тренировки или даже несколько капель имбирного масла в ванне с теплой водой в течение 10 минут действительно могут помочь расслабить мышцы.
5. Употребление имбиря помогает организму правильно усваивать витамины и питательные вещества.
6. Он также помогает бороться с простудой и гриппом.
7. Помогает при вздутии живота и улучшает пищеварение.
8. Употребление имбиря может помочь снизить риск рака толстой кишки.
9. Он также может помочь при кашле. Теплый имбирный напиток расширяет легкие, растворяет мокроту и облегчает кашель.
Как приготовить имбирную воду / чай:
1. Это отличный способ добавить имбирь в чай или чашку теплой воды. Ознакомьтесь с нашим рецептом имбирного чая:
Возьмите свежий корень имбиря, снимите ножом кожицу.
Обмойте корень проточной водой и порежьте на мелкие кусочки.
Горсть кусочков имбиря поместите в блендер и добавьте немного воды, прежде чем его запустить.
Получится имбирное пюре.
Поместите пюре в ситечко, чтобы выдавить из него имбирную воду.
После этого сухой жмых имбиря можно повторно залить водой в блендере и сделать новый "настой", добавьте его к предыдущему.
Вы получили натуральный имбриный сок, полный витаминов и полезных веществ. Он очень насыщенный и острый.
Такой концентрат можно хранить в холодильнике до 2х недель.
Для чая добавьте 2-3 ложки концентрата в чашку горячей воды и подсластите медом.
2. Вы также можете попробовать кипяток с несколькими ломтиками имбиря. (Вы также можете добавить к этому лимон и мед)
3. Вы также можете попробовать добавить имбирь в свой утренний смузи .
Рецепт смузи с бананом и имбирем, чтобы утолить аппетит и сжечь жир на животе
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 стакан свежих или замороженных ягод
- 1 столовая ложка молотого имбиря
- 2 столовые ложки семян льна
- 1/2 стакана шпината
- колотый лед
Шаги:
1. Смешайте все ингредиенты в блендере.
2. Попробуйте этот напиток утром вместо завтрака.
3. Вы можете начать замечать изменения примерно через неделю.
Польза имбиря для волос:
1. Имбирь может способствовать росту волос, стимулируя кровообращение в коже головы.
2. Имбирь может защитить от выпадения волос, поскольку он содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами.
3. Имбирь делает волосы мягкими и эластичными.
4. Имбирь ухаживает за сухими волосами, защищая их от ломкости и секущихся кончиков.
5. Имбирь - важный ингредиент во всех рецептах утолщения волос.
6. Имбирь играет важную роль в избавлении от перхоти, поскольку он содержит детоксицирующие вещества против микробов, очищает кожу головы и удаляет скопившиеся масла или жиры.
Маска для волос с натуральным имбирем от перхоти
Ингредиенты:
- 1 стакан имбирного сока
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 1 столовая ложка оливкового масла
Шаги:
1. В глубокой посуде смешайте все ингредиенты.
2. Нанесите имбирную маску на кожу головы и оставьте на 45 минут.
3. После этого вымойте волосы теплой водой.
Примечание: вы можете повторять эту маску из имбиря один раз в неделю, чтобы добиться наилучших результатов в борьбе с перхотью.
Польза имбиря для кожи:
Поскольку это антиоксидант, он также имеет удивительные преимущества для кожи, например
1. Он может оказывать некоторый антивозрастный эффект.
2. Он может помочь уменьшить проявление целлюлита, потому что он, как известно, снимает вздутие живота.
3. Помогает улучшить эластичность кожи.
4. Помогает выровнять тон кожи, уменьшая появление шрамов.
Побочные эффекты имбиря:
Как и все остальное, что мы используем, слишком много чего-либо может навредить. Так что постарайтесь не переборщить с имбирем. Соблюдайте баланс и используйте все умеренно. Следует помнить о некоторых небольших побочных эффектах:
1. Он может усилить менструальное кровотечение (сначала проконсультируйтесь с врачом, подходит ли вам имбирь).
2. Если у вас диабет, вам следует проконсультироваться с врачом о том, как включить имбирь в свой рацион, поскольку он может влиять на уровень сахара в крови и инсулин.
3. Он может вызвать раздражение желудка.
4. И также может вызвать изжогу и диарею.
Смотрите также:
Как приготовить горячий мятный шоколад
Как легко сделать бомбочку для ванны своими руками