Позади 2 месяца интервального голодания (не строгого), плюс бег 30 минут, чуточку преса и растяжки.
Последнюю неделю провела на эллипсе.
Растаяла грудь (пора заканчивать ГВ) и начали таять ноги и чуточку животик.
Январь проведу на эллипсе, ради интереса, может ноги сильнее похудеют. А то нони, как у страуса.
Позади 2 месяца интервального голодания (не строгого), плюс бег 30 минут, чуточку преса и растяжки.
Последнюю неделю провела на эллипсе.
Растаяла грудь (пора заканчивать ГВ) и начали таять ноги и чуточку животик.
Январь проведу на эллипсе, ради интереса, может ноги сильнее похудеют. А то ноги, как у страуса.
Мечтаю иметь красивые стройные ножки, как у Тины Тёрнер, от её ножек я прям млею, даже в её годы (а ей 81 вроде).
Небольшие итоги года
Минус 8кг, а в талии -13см, в бёдрах -7см.
Всем желаю решимости, силы воли и веры в себя!
Желаемых Вам результатов!