Многие мои подопечные приходят в фитнес-клуб , чтобы похудеть. И в этом я им помогаю довольно неплохо, но есть одна проблема - это кожа, которая в процессе похудения теряет тонус и её внешний вид становится тем последним рубежом, который нужно преодолеть на пути к заветной фигуре.
В этой статье я хочу описать способы устранения этой распространённой проблемы в общем и в конце привести 14-дневный курс от моей подопечной Тамуны, которая щедро поделилась своим опытом.
Способ 1: Обёртывание
Питает кожу, делает её более мягкой и упругой. Обёртывание можно делать в салоне, но учитывая тот факт, что одного раза будет не достаточно, его можно делать в домашних условиях. Для этого нужно только купить всё необходимое в любом магазине с косметикой.
Способ 2: Щётка для антицеллюлитного массажа
Разгоняет лимфу, делает кожу более упругой и возвращает ей тонус. За счет активной стимуляции намеченной области, как бы "разбивает" жировые отложения в этом месте, делает жир более "рыхлым" если можно так сказать. Но в отличие от обертываний процедура довольно болезненная. Плюс в том, что сама щётка многоразового использования и массаж однозначно можно делать дома.
Способ 3: Лимфодренажный массаж
Это однозначно топ среди всех остальных способов. Есть только пару нюансов. Это не дёшево, это очень больно и нужно процедур минимум 10, чтобы получить результат. Однако этот вид массажа делает всё: "разбивает" жировые отложения, делает кожу упругой, возвращает тонус.
Способ 4: Контрастный душ
Самый доступный и самый бюджетный способ вернуть коже молодость.
Способ 5: Скрабирование
Об этом, думаю, знают все девушки. Этот способ отличается от остальных тем, что в буквальном смысле удаляет верхний слой кожи и тем самым провоцирует её обновление.
А теперь 14-дневный курс по устранению эффекта "апельсиновой корки" от моей подопечной:
В течении 14 дней
Каждый день скрабирую кожу двумя скарбами. Один день сладкий скраб (сахар, кофе, орех), второй (соль,мёд, лимон). У меня оба скраба беларусские, но можно любые другие.
Хорошенько скрабирую все тело, тщательно уделяю внимание каждой зоне.
После скрабирования делаю контрастный душ. Примерно 4-5 чередований ( холодная-горячая). Заканчиваю тёплой водой, после процедуры хорошо нанести на тело лосьон/сыворотку/крем.
После 14 дней сильно заметный результат.
После 14 дней, 2-3 раза в неделю также продолжаем все перечисленное.
Сейчас ещё планирую добавить горячее и холодное обёртывание в те дни, когда не делаю скрабирование.
Внимание!
Все материалы канала, касающиеся питания и здоровья, имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к каким-либо действиям! Любые изменения рациона питания и образа жизни, употребления добавок и препаратов, использования народных средств лечения согласовывайте с врачом или квалифицированным специалистом в соответствующей области.