Хорошие новости: сон обычно улучшается к 10-12 месяцам! Помните, что это улучшение не линейное, а скачкообразное. Прогресс - регресс - прогресс - регресс.
В 10-12 месяцев абсолютно нормально, что:
• Каждый раз при освоении новых навыков: ходьба, говорение, садик, пик страха разлуки и др. сон ребёнка будет ухудшаться
• Кормления 1-3 раза за ночь вплоть до 18 месяцев
Если ребёнок кушает ночью и дальше продолжают спать – на самом деле означает что они спят всю ночь!
Из 50 000 детей с 6 до 18 месяцев, только 10% спят всю ночь не просыпаясь, 20% просыпаются несколько раз за ночь и 70% просыпаются как минимум 1 раз.
Что может быть НЕ нормальным:
• В возрасте с 8 месяцев было бы хорошо если ребенок после ухода в ночной сон спит непробудно на протяжении минимум 3 часов (реалистично ожидать даже 5-6 часов в большинстве ночей)
• Пробуждения каждые 1-2 часа ночью и днем все 24 часа, 7 дней в неделю означают дискомфорт
• Пробуждения каждые 20-30-40 минут с плачем также означают дискомфорт или переутомление
Если ребенок не спит как вам бы хотелось, это не ваша вина и это не значит, что с ребенком что-то не так.
Исключите переутомление и дискомфорт и примите реальность такой, какая она есть. Не слушайте рассказы других мам о том, что их дети с 4 месяцев спят всю ночь в отдельной комнате и не просыпаются. На самом деле они просыпаются столько же, сколько и ваш. Разница в том, что ваш знает – вы среагируете на его сигнал, а те дети перестали подавать сигналы.
Самыми популярными источниками дискомфорта являются:
🍼 газы (они же колики или боли в животе)
🧩 состав смеси,
🌡 температура еды, прикорм
👅 уздечка на языке и губе (западная теория, в России не слышала)
🤮 рефлюкс
🥱 железодефицит
Если ребенок спит короткими циклами по 30 минут и просыпается в хорошем настроении – ничего делать НЕ надо, это его норма. Если в плохом – ознакомьтесь с этим руководством.
Установите реалистичные ожидания, держите их всегда немного заниженными и заботиться о ребенке станет гораздо легче.
❤️ Если эти статьи вам помогли, я буду рада любой поддержке – лайку, репосту или комментарию. Это поможет блогу продвигаться через алгоритмы Дзена и другие мамы увидят эти статьи.❤️
В этом телеграм-канале я даю анонсы о выходе новых статей или брошюр.
Это инстаграм-аккаунт блога.
Подкасты про детский сон
Я запустила подкасты на Яндекс.Музыке, Apple.Podcasts, Spotify и Google Podcasts. Их можно послушать по этой ссылке.
Я написала 3 брошюры в помощь родителям
Их можно скачать бесплатно:
4 базовых статьи блога:
Почему ребёнок просыпается каждые 20-30-40 минут
Плохих ассоциаций не существует
Укладывание с грудью не влияет на то, как ребёнок проспит
Самозасыпание не учит ребёнка спать
Закрытые телеграм-чаты + эксклюзивные подкасты:
У нас есть платные телеграм-чаты: по возрастам, про прикорм и отлучение, про совместные прогулки. Также есть канал с кейсами решений по сну от разных мам. Еще канал с подкастами, в которых я более подробно говорю про сон малышей. Как оплатить и вступить можно почитать здесь.