Полезное и вкусное блюдо, которое сможет приготовить любая хозяйка! В этой статье вы узнаете о рецепте курицы, которую можно кушать на обед или ужин, и не вредить фигуре и здоровью!
Рецепт ПП курицы с овощами:
Что понадобится:
- куриное бедро (700 г)
- белокочанная капуста (600 г)
- морковь (1 шт)
- перец болгарский (1 шт)
- лук репчатый (1 шт)
- чеснок (2 зубчика)
- соль, перед (по вкусу)
Как приготовить:
1. В начале нам нужно помыть и почистить все овощи. Капусту нашинковать, натереть морковку на крупной терке, нарезать лук полуколечками, а также нарезать перец солонкой и мелко порубить чеснок
2. Далее нам понадобится пищевой пакет, куда мы должны выложить все наши овощи, добавить соль по вкусу и хорошо перемешать
3. После мы берем мытые куриные бедрышки и солим, перчим их по вкусу
4. Затем выкладываем куриные бедра поверх овощей под пищевой пленкой, завязываем рукав ниткой и делаем несколько проколов сверху, чтобы наша курица могла дышать
5. Наш рукав нужно переложить в форму для запекания и поставить в разогретую духовку (190º) на час
6. За 10 минут до готовности нашей потрясающей курицы, достаньте рукав из духовки и разрежьте пищевой пакет сверху, потом поставьте курицу обратно дойти до готовности. Таким образом, наша курица немного подрумянится.
7. Все готово! Приятного аппетита!
Я надеюсь, что вам понравился этот рецепт, и вы обязательно его попробуете! Делитесь своим мнением в комментариях, а также подписывайтесь, чтобы не пропускать интересную информацию про правильное питание ежедневно!
