Рассказывает Елена Степашкина, бьюти-коуч по естественному омоложению лица и фейсбилдингу, основатель Школы естественной красоты лица.
Свежее и несвежее лицо - что подразумевается под этими словами и понятиями? Что вы думаете, например, когда слышите или вдруг говорите себе: “Какое-то у меня сегодня несвежее лицо,” или “уставшее лицо”?
Можно взять такой пример, когда выбираем помидоры или огурцы, на что мы обращаем внимание? На то, как выглядит тот или иной продукт- сморщенный, помятый, явно вялый. И мы говорим, что “несвежие огурцы” или “несвежий помидор”.
Нашему лицу свойственно меняться.
Все живые организмы со временем начинают стареть.
Буквально все процессы связанные со старением организма касаются, конечно, нашего лица.
Так что же значит несвежее лицо?
Это лицо, у которого кожа не выглядит упругой и становиться атоничная, когда теряется упругость, появляется дряблость, нет тонуса.
Это, когда лицо меняет цвет - было сияющее, а сейчас может быть землистое, сероватое. Или присутствует явная бледность, появляются темные круги и мешки под глазами.
А свежее лицо, что это? Это цвет лица и качество кожи.
На цвет лица сильно влияют два микроэлемента - витамин С и железо (наличие железа в организме может показать только анализ крови).
Недаром витамин С называют - сияющим витамином. И косметические средства с витамином С - дают сияние коже.
Здесь важно регулярное поступление витамина С - организм у нас не синтезирует этот витамин, поэтому его регулярно нужно доставлять.
А уровень железа важен, так как именно железо несет нашу кровь в наш организм.
Качество кожи (текстура) - это правильный уход и, конечно, хорошее снабжение кислородом и питательными элементами.
Снабжение нашего лица и всего того, что в голове, идет через шею, а значит надо работать над осанкой. И если начинаются какие-то проблемы в позвоночнике или шее, то непременно это отразиться на лице.
Что же делать?
- обеспечивать себя нутриентами;
- выработать здоровые привычки;
- следить за осанкой;
- вести активный образ жизни;
- делать минимальную прокачку крови в организме, помогая снабжать весь организм кислородом, микроэлементами. Это простые приседания, упражнения на пресс.
- делать гимнастику для лица.
Если вы владеете понятием что и от чего происходит, то вы можете влиять на свой внешний вид и состояние. Поэтому если вы видите, что у вас какая-то проблема и хотите решить с помощью одного упражнения - это сделать практически невозможно, в лучшем случае ничего не произойдет. Это должен быть комплекс мер.
Наши мышцы - это насосы, которые прогоняют межклеточную жидкость для того, чтобы уводить ее от лица, чтобы лицо было более подтянутым, более очерченным.
Кроме этого за наше лицо борются правильно подобранные техники самомассажа.
Есть универсальные практики, которые не навредят. Но есть и такие, которые реально не помогут, а могут только усугубить проблему. Хорошо, если увидев в интернете вы угадали, а если не угадали? Во время массажа приходит в движение лимфа и надо знать как правильно увести ее, если сделать неправильно, то возможно усугубить состояние отечностью.
Или неправильное выполнение упражнения усугубит проблему, с которой вроде собирались бороться.
Молодое и свежее лицо зависит от большого количества факторов - это: питание, осанка, привычки, работа с телом и некоторые мануальные техники - самомассажи; правильно подобранная косметика.
Проверяем косметику, которую покупаем. Она должна быть от проверенного производителя, по сезону, по возрасту, без вредных ингредиентов.
Согласитесь, что занятия со своим лицом - это удовольствие. Главная мотивация - не опускать руки и не запускать.
Любите себя - вы у себя одна!
Наша красота идет изнутри, поэтому надо любить себя и помогать сохранять то, что дала нам природа.
Видео по теме:
Получите полный доступ к курсу Елены Степашкиной:
Предыдущие публикации Елены (нажмите на название интересующей публикации):
Благодарим за внимание!
Подписывайтесь на наш канал - подписка.
Понравилась статья? Поделись с другом и поставь лайк )