Знание своего здорового или идеального веса стало навязчивой идеей для большинства людей в этом современном обществе. Это, несомненно, происходит по многим причинам, если говорить только о появлении более высоких топ-моделей, наводняющих СМИ. В любом случае всегда важно знать свой идеальный вес, хотя бы по состоянию здоровья или хотя бы по эстетическим причинам.
Веские причины знать свой идеальный вес
Прежде всего, знание его идеального веса позволяет определить, а затем успокоить человека даже по отношению к справочнику или стандарту. Таким образом, идеальный вес позволяет узнать, является ли человек « нормальным » в своем окружении. Эх да! Если мнение соседей не имело для нее особого значения и не влияло, знать эту ценность нет смысла. Кроме того, по состоянию здоровья интереснее узнать свой идеальный вес. Очевидно, что лишний вес или проблемы с лишним весом вредны для здоровья и благополучия человека. Короче говоря, знание того, что их текущий вес не является идеальным, может подтолкнуть человека к ответственности.
Узнай свой идеальный вес благодаря ИМТ
Каждый человек, в частности каждая женщина, имеет соответствующий ему идеальный вес по отношению к его морфологии . Действительно, одни тела должны быть худыми, а другие - с сочными и пышными формами или внешностью. Короче говоря, знание своего идеального веса может помочь человеку оставаться в форме. Тем не менее, ИМТ или индекс массы тела - эффективный метод определения этого значения. Более того, это метод расчета, одобренный ВОЗ ( Всемирной организацией здравоохранения ). Точнее, позволяет узнать, в каком интервале, в каком диапазоне силуэта находится человек. Чтобы рассчитать свой ИМТ, просто разделите текущий вес (в кг) на квадрат роста. Результат этой операции дает возможность узнать, нормальный ли человек, худой, толстый и т. Д. В целом ИМТ идеально подходит для определения идеального веса человека в возрасте от 18 до 67 лет.
Узнай свой идеальный вес благодаря методу Брока
Это, несомненно, самый простой и классический метод определения своего идеального веса. Действительно, метод Брока по существу основан на единственном критерии, а именно на размере. Чтобы узнать свой идеальный вес с помощью этого метода, человеку, о котором идет речь, просто важно измерить свой рост в « сантиметрах (см) » и уменьшить его на 100. В результате этой операции будет получен его идеальный вес. В этом случае для высокого человека метод Брока может привести к ошибке.
Узнайте свой идеальный вес с помощью метода Креффа
Подобно ИМТ и формуле Брока , метод Креффа является наиболее передовым для определения вашего идеального веса. Действительно, он каким-то образом объединяет два метода с учетом возраста, размера и морфологии. Тем не менее, метод Креффа предлагает человеку несколько возможностей узнать свой идеальный вес в зависимости от его морфологии ( большой, нормальный или худой ). Например, для нормальной морфологии идеальный вес является результатом следующих вычислений: [(Рост в см - 100) + (возраст / 10)] x0,9. Его единственный недостаток - метод Креффа не обязательно является точным, поскольку человеку может быть сложно оценить свою морфологию. Таким образом, это субъективная оценка идеального веса