Выбирайте на свой вкус тот или иной вид йоги, и занимайтесь на здоровье! Видов столько же, сколько проявлений жизнедеятельности человека существует в мире.
Кундалини-йога.
Была открыта Мероприятия йогом бхаджан. Этот вид йоги основан на динамических методах дыхания, пения и медитациях на мантры. Цель Кундалини-йоги – поднять энергию из основания позвоночника и направить по следующим чакрам для их очистки.
Хатха-йога.
В дословном переводе «усиленное слияние». Это древняя наука самопознания и совершенствования. В ее основе – медитации в движении. Само слово «хатха» идет от санскрита, что означает «преднамеренный», а слово «йога» – единение или союз.
Аштанга-йога.
Это техника дыхания, сосредоточения внимания, связанные комплексами движений. Все позы объединены с помощью дыхания Уджаи в непрерывный поток. Это энергичный и напряженный вид йоги.
Пауэр-йога.
Молодой вид йоги, который появился в 1995 году. В последнее время приобрел популярность за счет активного включения мышц и интенсивной работы на протяжении всего сеанса.