Наверняка любой, кто интересуется темой здоровья и здорового питания, слышал о вреде сахара. Я всегда пила чай с сахаром, с самого детства, добавляя по полторы—две чайные ложки в чашку. Чай без сахара не идёт вообще ни в какую. Но так как последнее время всё больше интересуюсь темой здорового питания, решила попробовать отказаться от добавления в пищу чистого сахара хотя бы на месяц.
Собственно, в другие продукты я почти и не добавляю сахар, поэтому главной проблемой был чай. Решила попробовать сначала пить чай без сахара, а если со временем не привыкну, то и вовсе отказаться от него на этот месяц. И вот после своего эксперимента я заметила в организме неожиданные изменения:
Кожа лица
Первым заметным изменением стало улучшение качества кожи. За месяц у меня не появился ни один прыщ, хотя у меня с этой проблемой никогда не было больших сложностей, но прыщи периодически появлялись. Также, кожа стала чуть менее сухой.
Сон
Не знаю, имеет ли это научное объяснение, но я заметила улучшение качества сна. Может, я себе это внушила, но мне стало легче просыпаться, а необходимое количество сна понизилось.
Вкус еды
Зметно изменилось вкусовосприятие. Сладкие продукты на вкус стали более сладкими. Через 2 недели я привыкла к чаю без сахара и он приобрел новый вкус. После окончания месяца я решила снова попробовать чай с сахаром, и на вкус он он был слишком сладким даже с одной ложкой сахара.
После истечения месяца я решила продолжить пить чай без сахара. Всем советую попробовать перейти на чай без сахара. Если получится — получите пользу для здоровья, не получится — ничего не потеряете.
