ну или сниму тревожность ♡
🎄MERRY CHRISTMAS, HAPPY NEW YEAR🎄
-Создадим новогоднее настроение?
-Погнали!
Когда мы были маленькие мы все обожали Новый Год, ведь приходил Дед Мороз и дарил нам подарки! На ёлках искрились яркие огоньки, по телевизору шли любимые мультики, мы получали разноцветные подарки, окунались в сказку с головой, люди вокруг вдруг становились добрее.
Однако с возрастом сказка уходит на задний план, подарки уже дарят не тебе, их даришь ты. Теперь преддверье нового года - это не о волшебнике с белой бородой, который вручит заветный подарок, а о завершении всех незаконченных дел, книг, проектов и т.д., о суете, временных и денежных тратах на подарки, о чувстве тревожности, что что-то не успеешь. (Знакомо?)
Внимание - это нормально, что с возрастом ожидание чуда, сказки улетучивается, особенно если вы очень занятой человек и у вас правда полно дел. Но вы в детстве ваше новогоднее настроение в основном зависит от внешних факторов, от родителей, воспитателей, в основном от взрослых, которые создают саму атмосферу праздника. А когда ты зрелый человек твои счастье и настрой зависят уже от внутренних факторов: твой образ мыслей, мировоззрение, способность замечать детали. Ведь даже если перед тобой поставят огроменную, блестящую ёлку, подарят 1000 подарков и спляшут дед мороз со снегурочкой, ты не оценишь этого сполна.
Но как начать менять внутренний настрой?
Когда ты идешь по улице, разглядывай деревья, окружающих, животных и т.д. Так ты начнешь придавать значение мелочам в физическом плане.
Начни обращать внимание на приятные мелочи, окружающие тебя, события, происходящие с тобой, фиксируй их на бумаге. Так ты начнешь придавать значение мелочам уже в чувственном, эмоциональном плане.
Заведи дневник благодарности, где ты сможешь фиксировать приятные мелочи, писать о том, что сделало твой сегодняшний день прекрасным, для этого даже продаются специальные, красиво оформленные дневники:)
Когда ты создашь положительный внутренний настрой, тебе будет проще замечать удивительные вещи. Если тебя восхищает обычная веточка, то как тебя восхитит веточка, украшенная шарами и гирляндой?
Конечно пряные запахи, хорошая подборка фильмов, декор будут приятными внешними дополнениями, которые дадут верный настрой. Но и не забывай про встречи с друзьями, родными и любимыми, часто беседа дает то, что тебе так необходимо.
Полезная подборка:
1) Новогодние/рождественские фильмы
2)Праздничная обстановка/декор