Сегодня нам, женщинам предлагают самые разнообразные диеты. В первых нужно есть много, во вторых есть в определенные часы, а в третьих вообще не есть.
При этом, как показывает опыт, многие диеты малополезны, а некоторые еще и вредны!
Но какая же диета самая бесполезная на 2020 год и почему?
В результате исследований самой бесполезной диетой 2020 года была признана кетогенная диета!
Правила кетогонной диеты гласят: увеличиваем жиры в пище, а вот от углеводов отказываемся полностью. Как считают эксперты - ее действие кратковременно и имеет огромное количество побочных эффектов.
Организм получает энергию из белков, жиров и углеводов в определенных пропорциях, а, как мы помним, современное общество врачей не советует ограничивать поступление даже одного из них. Если же ограничить поступление углеводов, организм начнет брать запасы жировой ткани. Звучит многообещающе, прощай зимний животик...но нет. При распаде жира образуется ацетон, что тянет за собой неприятный запах изо рта и нарушение работы организма, вплоть до отравления. Страдает ваш организм, страдаете и вы: постоянно хочется спать, сложно сосредоточиться, настроение меняется по 10 раз на дню, потому что мозг не получает энергию.
К сожалению, худеть на пончиках не получится.
Вердикт : вред