Всех приветствую друзья. Вы находитесь на моём скромном канале "Твоё здоровье", на котором я делюсь советами, как поддерживать своё здоровье в норме и не только.
Сегодня я хочу поделиться с вами о том, какие продукты помогут вам снизить давление.
1. Цитрусовые.
Основные из них - это мандарины, апельсины, грепфруты и конечно же лимон. Все они способны быстро и эффективно действовать на давление. Потреблять их можно как в чистом виде, так и выжимать из них сок. Лимон имеет затруднения при потребление, поэтому лучше будет добавлять дольку в тёплый чай(Но не в горячий, так как весь витамин С разрушится). Цитрусовые помогает легче переносить тяжелые нагрузки, что особенно важно для людей которые страдают гипертонией.
2. Некоторые овощи.
Несколько овощей, при употребление которых в чистом виде, давление может значительно уменьшится.
- Одной из этих овощей является свекла. Свекла также содержит много аскорбиновой кислоты, а также калий который поддерживает баланс сосудистого тонуса. Доктора работающими с гипертониками, рекомендуют свекольный сок - помогает привести давление в норму.
- Второй овощ это - чеснок. Помогает выравнивать артериальное давление. Стоит не злоупотреблять этим продуктом, так как имеет обратный эффект. 1 зубчик чеснока в день - является нормой.
3. Чёрный шоколад.
Парочка долек чёрного шоколада, также приводит к желаемому результату. Самый хороший вариант из данного списка, можно и полакомиться и привести повышенное давление в норму.
Все продукты приведённые из данного списка приводят к снижению повышенного давления. Гипертоникам стоит обратить на них внимание. НО людям, которые имеют пониженное давление стоит быть осторожнее.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Всем спасибо за просмотр, если статья оказалась полезной не поленитесь поделится своим мнением и оставить полагающую оценку. Также обратите внимание на другие статьи моего канала.