Давайте поговорим о важности прогулок на свежем воздухе. Часто молодые мамы пренебрегают советами специалистов "гулять с ребенком каждый день и в любую погоду". Выходят на прогулку с ребенком раз в неделю, а то и реже, аргументируя свое поведение нехваткой времени, тяжелой и громоздкой коляской, плохой погодой и бог весть еще чем. Правы ли они?
Конечно, нет! Гулять нужно обязательно и чем чаще, тем лучше и для ребенка и для мамы. Для мамы, в первую очередь, это важно потому, что можно отвлечься на время от домашних забот. Во-вторых, выходя на улицу, нужно привести себя в порядок, появляется необходимость следить за собой, за своим внешним видом. В-третьих, прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению кровообращения, а как следствие - активизируются обменные процессы, сгорают лишние калории. Голова начинает работать более активно, появляются новые идеи, новые планы. Есть возможность пообщаться с другими мамочками, узнать что-то новое о воспитании детей и не только, поделиться своими знаниями и опытом.
А для малыша прогулки тем более полезны, да и просто жизненно необходимы! Малыш только познает мир и сейчас впитывает всю информацию, как губка.
Что он видит дома - небольшой мирок, самых близких людей, интерьер квартиры. . . этого мало! Ему необходимо видеть и общаться с себе подобными детками. Друг от друга малыши быстрее перенимают все навыки. Узнают, об окружающем мире, других людях, деревьях, птицах и много еще о чем... Кроме того, на прогулке малыш получает так необходимый для роста витамин D. Больше двигается, следовательно, развивается физически, укрепляются мышцы, развивается сердечно-сосудистая система. В общем плюсов прогулок на свежем воздухе масса, а минусов... нет!
Вывод! Гуляйте больше на свежем воздухе, не ищете предлога, чтобы отказаться от прогулки. Свежий воздух и движение во благо и вам и вашему малышу.