В этой статье мы предлагаем вам список из 5 продуктов, которые помогают укрепить иммунную систему, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Эти продукты следует включать в наш ежедневный рацион.
Пчелиный мед. Содержит множество антиоксидантов, способных бороться с бактериями, вызывающими ушные инфекции, боль в горле, кашель и грипп. Кроме того, он обладает антибактериальными свойствами. Мед дает нам много энергии и помогает предотвратить такие заболевания, как рак.
Брокколи. Они содержат большое количество витаминов С и Е, и защищают нас от многих инфекций. Брокколи лучше не переваривать, чтобы они не потеряли свои свойства.
Имбирь. Волшебный продукт, способный снизить уровень холестерина, тошноту, регулировать давление и стимулировать кровообращение. В холодные месяцы имбирь защищает нас от гриппа и простуды.
Цитрусовые. Они помогают нам укреплять иммунную систему, а высокое содержание витамина С защищает сердце. Кроме того, они богаты фолиевой кислотой и отлично предотвращают рак.
Инжир. Помимо того, что он богат антиоксидантами, он содержит магний и калий и помогает регулировать pH нашей крови. Употребление инжира снижает вероятность заражения патогенами, вызывающими различные заболевания.
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Саквояж знаний - жмите "понравилось" и подписывайтесь на канал!