Новый год это 100500 видов еды на столе и ты наедаешься от пуза. Потом 1 января, а ещё потом походы по гостям и вот через неделю у тебя уже +3 кг на весах.
Что же сделать, чтобы не поправиться на праздниках?
не надо хватать всё и сразу
Не надо съедать 5 салатов, всю нарезку, выпивать весь алкоголь и думать «ну сегодня же праздник»
Не в еде праздник:)
едим один день
Да, вы можете принебречь 1 пунктом и налопаться от души в новогоднюю ночь. А потом взять и остановиться. Не надо праздновать Новый год две недели, постоянно пожирая Оливье тазами, так вы точно поправитесь
меньше алкоголя
Алкоголь провоцирует аппетит и отёки. Чтобы не съесть весь стол целиком, достаточно иногда не пить или выпить бокал. Но не литрами, всё-таки и уж точно не неделю пить у всех гостей
стол для зожников
Вы всегда можете любое блюдо интерпретировать в более здоровое. Белый хлеб заменить на цельнозерновой, колбасу в Оливье на мясо, майонез на сметану(или сделать майонез дома) и так далее. Вкус хуже не становится, а вот калорий явно меньше
И это те пункты, которыми я тоже воспользуюсь.
Планирую поесть 1 раз в новогоднюю ночь и успокоиться. Без тонны алкоголя и с качественными продуктами. И вы тоже попробуйте, вес тогда не наберёте точно.
Ну если праздновать, конечно, будете один день.....
Хороших праздников вам и без лишних килограммов:)
