Я так редко делюсь прочитанными книгами (почти никогда)... но сейчас прям захотелось)
На днях дочитала книгу про эмоциональный шантаж и поняла - а ведь люди зачастую находятся в тумане страха, иллюзий, обязательств и чувства вины. И я в том числе.
Эмоциональные шантажисты действуют хитро и завуалированно. И когда ты это начинаешь понимать, то сидишь такой и думаешь: «ёшкин кот, как же я так попал и как из этого выбраться?»
Здравый смысл затуманивается. Но дискомфорт остаётся.
Сделай то, что мне нужно, и взамен я:
- не оставлю тебя;
- не буду отзываться неодобрительно;
- не разлюблю;
- не буду ругать;
- не заставлю страдать;
- не буду противоречить.
Узнали симптомы? Поздравляю! Вы тоже под эмоциональным шантажом.
Вы можете про себя сказать следующее? 👇🏻👇🏻👇🏻
• Я отстаиваю свои убеждения.
• Я не позволяю страху управлять собой.
• Я противостою людям, которые меня обидели.
• Я сам определяю, кто я есть, и не полагаюсь на оценку окружающих.
• Я держу данные себе обещания.
• Я защищаю свое физическое и эмоциональное здоровье.
• Я не предаю окружающих.
• Я всегда говорю правду.
Лично я не по всем пунктам... 😔
Поэтому очень рекомендую прочитать книгу Сюзан Форуард «Эмоциональный шантаж». Это книга практической психологии. Поэтому в ней вы найдёте не только симптомы эмоционального шантажа, но и стратегические методы борьбы с ним.
Мне очень зашла 🙌🏻
Прощай, FOG!