Рождение ребенка — прекрасное и увлекательное занятие. Первые несколько месяцев малыш требует особого ухода и внимания, а это значит, что мама (или отец) находится в декретном отпуске. Когда он пройдет, необходимо вернуться к работе и синхронизировать все свои обязательства.
Вот несколько советов, чтобы облегчить это возвращение, которое часто может быть травматичным.
Составьте расписание дома
Плотный график и предсказуемый распорядок сделают половину работы легче. За неделю до возвращения на работу напишите график обязанностей и постарайтесь ему следовать. Составьте график кормления, сна и игр, чтобы дать вашему ребенку чувство стабильности и безопасности.
Ожидания от человека, который будет ухаживать за ребенком
Оставить ребенка на попечение другого — непростая задача. Сообщите свое расписание и вместе обеспечьте плавный переход для ребенка. Всегда имейте запасной план на случай, если вам понадобится нанять кого-нибудь, кто позаботится о ребенке, пока вы на работе.
Поговорите со своим начальством
После возвращения на работу пообщайтесь со своим начальством о своей ситуации и ожиданиях. Обсудите обязанности и обязательства, особенно в течение первой рабочей недели, чтобы ваш доход не шокировал вас.
Организуйте внутренние встречи
После того, как вы вернетесь на работу, сообщите коллегам о своем возвращении и ознакомьтесь с ситуацией в офисе. Постарайтесь уловить все, что вы пропустили, чтобы быстрее вернуться на правильный путь.
Планируйте свою рабочую неделю
Составьте расписание на каждый день, чтобы избежать перегрузки. Постарайтесь на время избегать больших проектов и не делайте большое количество дел сразу. Помните, что нужно время, чтобы схватить все нюансы и вернуться к рутине. Если возможно, возвращайтесь к работе в середине недели, чтобы у вас было несколько дней для корректировки, прежде чем вернуться к полной рабочей неделе.
Проконсультируйтесь с няней
Если вы беспокоитесь о своем ребенке, скорее позвоните и убедитесь, что все в порядке. В противном случае вы станете очень беспокойным, что скажется на вашей производительности. Кроме того, вы можете установить камеры в доме, чтобы в любое время видеть, чем занимается ваш ребенок. В этом случае необходимо сообщить няне, что в помещении установлены камеры.
Поговорите со своими коллегами
В первые несколько дней вам будет сложно сосредоточиться на работе. Если вы чувствуете, что вам не хватает концентрации, поговорите со своими коллегами и постарайтесь расслабиться. Коллеги могут направить вас на то, на что следует обратить внимание, и снова сосредоточить ваше внимание на главном.