Одна клиентка пришла на терапию и рассказала, что у нее прекратились боли в желудке. Последний месяц она 3-4 раза в день принимала Ношпу, чтобы снять спазмы. И вдруг боли прекратились, и она почувствовала себя хорошо.
Я спросила: Что у вас произошло? Что поменялось?
Она рассказала, что долгое время копила свое раздражение на мужа, дочь и свекровь. Раздражение перерастало в досаду и злость. Не желая портить отношения с близкими людьми, портить настроение себе и другим, она быстро проскакивала свои чувства, подавляла и откладывала на "потом".
Однажды незначительный эпизод в разговоре с мужем всколыхнул ее чувства. А дальше эмоции прорвались, как снежная лавина. Она не могла остановиться, плакала, кричала и говорила все, что ей приходило в голову. Про усталость, про отсутствие понимания и поддержки. Про то, как ей тяжело носить в себе напряжение, терпеть настроение окружающих и сохранять ровное настроение. Как ее все бесит и достало. Муж удивился, конечно. И сказал ей: "какая ты злая!" А она ответила:" я не злая, я просто хочу вас всех поубивать!" Энергии в этот вечер у нее хватило и на разговор с дочерью, и для свекрови еще пару слов осталось.
Со следующего дня она заметила, что ее боли резко прошли, таблетки она больше не принимала. Это яркий пример того, как люди обычно обходятся со своей агрессией. И тело человека берет на себя всю нагрузку не выраженной энергии.
У этой женщины подавленная, проглоченная злость отзывалась болью в желудке. У кого-то подавленная агрессия вызывает головную боль, скачки давления или кожные заболевания.
В процессе терапии человек шаг за шагом учится по-новому обращаться со своей энергией. С раздражением, возмущением, злостью и другими чувствами, которые пугают. Учится главному - сохранять контакт с собой и с другими, не разрушать себя и отношения. А это происходит не быстро.
Агрессия при более глубоком переводе с латинского означает не только нападение, но и "движение к..", движение на встречу. А в английском языке "агрессивным" называют энергичного человека. Агрессия означает не только злость, но и энергию. И это важный момент.
Автор: Катерина Вяземская
Семейный психолог, гештальт-терапевт, мой Инстаграм
#ссоры в семье #конфликты в отношениях #семейная психология #психология отношений #женская психология #чувства
Подписаться на канал
P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей или мессенджеров.
Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Мои статьи на другие темы:
- Беда терпеливых.
- Печальные последствия ухода от проблем. Способ защиты - отрицание.
- Где взять силы для жизни? Почему я так устаю.
- Почему женщины разочаровываются в браке.
- О чем молчат мужчины?
- Как выразить злость и не разрушить отношения?
- "Я не могу себе этого позволить!" Почему нам бывает трудно заботиться о себе.
- "Детско-родительские" отношения в паре.
- Отношения "по-взрослому".
- 11 признаков взрослого человека. Сепарация.
- 8 шагов эмоционального взросления.
