е люблю гулять с ребенком, что делать?
В этом посте речь пойдет о тех мамах,кого не вдохновляют долгие круги по парку или по району с коляской или прыгание по детской площадке в надежде уберечь своё чадо от падения.
Сразу скажу,что у меня такое бывает периодически.Во время беременности я думала,как же я буду по 3-4 часа гулять каждый день,а когда родила вопрос решился сам собой ,так как я поняла несколько важных правил,которые очень скрашивают прогулочные будни:
1. Если ребенок совсем маленький,то прогулка ,по совместительству,его сон-это ваше личное время на общение,работу,отдых .Найдите себе занятие по душе В наш век смартфонов и т.д на улицу достаточно взять с собой телефон и вся "вселенная " у тебя в сумочке (аудиокниги,соцсети, разнообразные приложения, магазины и т.д)
2.Купите себе красивый наряд для прогулок.Мама должна быть ухоженной, стильной и это,в первую очередь,важно для неё самой.Не важно,что Вы ходите по району и никто Вас не видит из знакомых и т.д.Стильная одежда добавляет огонёк во взгляде, хорошо влияет на отношения с супругом и мотивирует Вас не забывать о том,какая же Вы красивая женщина!И для этого совсем не стоит уходить а крайности и идти в "песочницу" на лабутенах. Достаточно -летом одевать лёгкие, женственные платья, осенью -выбрать качественное пальто и аксессуары,зимой- подобрать для себя идеальное сочетание приталенного пуховика или шубки с сапожками,весной- не забывать про юбки... Украшайте себя!
3.Придумайте себе "ритуал"на прогулке.Я,например,знаю,что мне нужно разнообразие и поэтому мой ритуал находить новые интересные места для прогулок хотя бы раз в неделю,меняя при этом маршрут прогулки.
4.Купите себе кружку-термос и заваривайте чай,кофе,сливочный ячмень, цикорий, ягоды-всё что хотите!Пусть любимый напиток на прогулке подарит вам радость!
5.Если ребенок уже большой,то самое время получать удовольствие от общения.Знакомьтесь с мамами на площадке и ребенка учите знакомиться со сверстниками.Общайтесь,обменивайтесь опытом.
6.Включитесь в игру,не стоит воспринимать прогулку ,как "я -отдельно,ты-отдельно".Вы с ребёнком вышли на улицу и вам предстоит провести это время вместе.Не пользуйтесь мобильным,если ваш малыш на вас смотрит,лучше научитесь играть с ребенком.
7.Ходите, двигайтесь!Это физическая нагрузка и тут хорошо с ребёнком любого возраста.С младенцами можно долго ходить,с детьми постарше бегать 😀Таким образом,подтянутая фигура Вам обеспечена!
А какие "фишки" есть у Вас?Делитесь с комментариях;)
