Для управления энергией, нужно чувствовать каждую чакру и приводить ее в ресурсное состояние.
Как гармонизировать чакры? Проведем практику!
Чакры прорабатываются снизу вверх. В процессе тело расслабится, и Вы почувствуете, как напряжение уходит, и происходит выравнивание энергий тонких тел.
⏳ Длительность: 15- 45 минут
- Сядьте в удобной позе, чтобы позвоночник находился в прямом положении (не прогибайте поясницу, копчик должен быть немного подкручен)
- Сосредоточьтесь на своем дыхании, старайтесь сделать его глубоким и устойчивым
- Представьте себе поток кислорода, поступающий при дыхании, и ощутите, как он наполняет все ваши органы при вдохе и выводит вредное и ненужное при выдохе
- Сфокусируйтесь на биении сердца и ощутите его влияние на все органы тела
- Активизируйте работу всех центров, начиная снизу Визуализируйте все 7 чакр (подробнее о чакрах читатйте в нашей статье "Чакры, которые исполняют желания – как их прокачать?"), ощущая их одновременное наполнение от земли и от дыхания.
Каждая чакра имеет свой цвет, который вы можете представить. Если цвета проявляются хорошо, то чакра раскрыта. Если нет - чакра заблокирована!
⠀