Наш мозг хорошо запоминает плохое и «хорошо забывает» все приятное. Поэтому важно помогать себе сохранять фокус на хорошем/позитивном. Делюсь техникой, которая помогает подводить итоги года именно так. Вы можете использовать эту технику сами, и/или помочь фокусироваться на хорошем своему ребенку.
1. Почувствуйте себя председателем жюри конкурса «Премия 202 года от Меня- Любимого».
2. Как председатель жюри, придумайте номинации, за которые Вы будете вручать премии каким-то событиям, произошедшим с Вами в этом году. Важно, чтобы номинации были действительно позитивные. Например, я в этом году вручаю премии за:
· Полезное приключение года
· Самый полезный новый навык года
· Самое главное достижение года
· Самая внезапная сложность, которую успешно преодолел
· Самое приятное событие года
А за что хочется вручить премии событиям года Вам?
3. Теперь вспоминаем все события года и выбираем победителей!
4. Каждого призера лучше не просто вспомнить, а «прожить еще раз». Обязательно благодарим призеров за то, что они есть в Вашей жизни.
5. Ну и призерами стоит хвастаться ;) Вы можете обсудить номинантов премии в семье и с друзьями. Это даст Вам дополнительную энергию и на новые цели и на использование препятствий как ресурса.
И, конечно, поможет создать то самое новогоднее настроение.
Буду рада, если похвалитесь своими событиями-призерами этого года в комментариях.