Так как я человек творческий то вопросы внимания, последовательности и регулярности для меня очень актуальны.
Чтобы увеличить концентрацию и регулярность стоит уменьшить количество доминант в сознании сейчас.
Приведу пример. Вот сел я за написание этой статьи, а мозг взял и подкинул мне мысль-обезьянку: тебе нужен ноутбук для мобильности перемещения. А ну посмотри что происходит на рынке и подбери себе крутую машину для работы.
Да, очень интересная конечно мысль, несмотря на то что у меня есть стационарный компьютер, который сейчас меня полностью устраивает и ни в каком ноутбуке здесь и сейчас я реально не нуждаюсь, не говоря уже и о полном отсутствии бюджета на эту покупку.
Но обезьянки продолжают: тебе нужна цель, образ, и инструмент его достижения, как ты будешь работать если придётся перемещаться..
Это конечно отличный ход, но сейчас я нахожусь в настоящем моменте где необходимо решать конкретно поставленные задачи. Такие, как например, написание статей, оформление магазина, выгрузка работ, изучение новой площадки, приведение инстаграма в божеский вид, в конце концов, доделать уборку или заработать необходимое сейчас количество денег для закрытия базовых потребностей.
В общем, этим мозговым обезьянкам плевать на текущие задачи, им подавай дешёвые простые эмоции и триггеры-кайфушки, а таскать регулярно актуальные задачи в течении дня они как-то особо не настроены.
Поэтому обезьянок этих слушать воз и ныне будет там. А вот дрессировать их и увлекать игровым обдуманным процессом поставленных рутинных задач вот это номер творческий и интересный.
А без дрессировщика жить с разворованным вниманием, 33-мя наполовину запряжёнными телегами, голодным сумасшедшим в стае таких же полубезумных бессмысленно мечущихся обезьян, это ли моё представление о райских кущах и идеальном образе жизни...
Вернёмся к доминантам.
Чем больше разнородной информации и шире палитра интересов на любом уровне тем больше стайка обезьянок.
Поэтому первое что будет хорошим шагом по утихомириванию этой ватаги это выбрать один достоверный источник информации по всем основным направлениям работы, предварительно из всех выбрав главное сейчас дело, которому посвящается основное время.
Второе убрать все внешние раздражители, свести их влияние к минимуму, перестав получать дешёвые быстрые эмоции и каждый раз будить этих обезьянок. А это смартфон в режим "не беспокоить" на всё время работы, исключение нецелевого использование соц. сетей, почты, мессенджеров. Копим силу внимания.
Третье это организации полного порядка на всех уровнях жизни. Отписки, удаление лишнего, вынос и продажа старых вещей. Стремление к чистоте своего поля для того чтобы было место для танца жизни.
А то хвостатые будут мешать твоему танцу, вечно ставить подножки и щекотать за пяточки, вместо того чтобы либо спать, либо помогать этому танцу твоей жизни в практических важных для достижения твоих целей делах.
Расскажи, а как поживают твои "обезьянки", уважаемый читатель?
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьёй в социальных сетях!
Также читайте другие мои статьи:
"Метафизика бытового порядка."
"Болезнь как возможность для назревших изменений в жизни."
"О вдохновляющих книгах и состоянии счастья после пробуждения."