Организм- это система. В любой системе каждый элемент влияет на другой. Влияние бывает прямым и сильным, либо косвенным и опосредованным, но оно в любом случае есть.
Наибольшее влияние на состояние шеи оказывают:
- плечевой пояс;
- кисти;
- стопы;
- крестец;
- верхний сегмент грудного отдела спины;
- челюсть и височные доли черепа;
- затылок.
Мышцы шеи и стопы являются частью одной нервно-мышечной цепочки. Корректная работа стопы заставляет включаться верхний сегмент задней поверхности шеи.
Неправильное мышечное развитие шеи может являться одной из основных причин хронической усталости, метеозависимости, головной боли, ухудшения когнитивных способностей мозга и т.д.
Почему нужно начинать именно со стоп?!
Да потому что дом строится с фундамента.
Мы пользуемся стопами каждый день: ходим, бегаем, танцуем, просто стоим на месте. И стопа своей функцией либо собирает весь наш опорно-двигательный аппарат (в том числе шею), либо наносит ему вред своей дисфункцией.
Поэтому очень важно перед тренировкой, в конце рабочего дня "прокатывать" свои стопы, расслаблять триггерные точки.
Надеюсь было полезно! Будьте здоровы.