Как сэкономить на дантисте или что нужно делать для своих зубов.

Посещение врачей (за редким исключением) связано с негативными эмоциями. И наверное на первом месте по количеству негатива стоит посещение зубного врача. Многие люди откладывают визит к этому специалисту до последнего момента, когда уже нет терпения и с радостью поменяли бы визит к стоматологу на несложные, регулярные действия, помогающие сохранять здоровье зубов (и деньги тоже).

От чего вообще зависит здоровье зубов:

• Наследственные факторы (на них мы повлиять не в силах).
• Внутренние факторы (обмен веществ, баланс микроэлементов, обменные процессы в организме).
• Внешние факторы (качество и температура принимаемой пищи, чистота и здоровье ротовой полости).

А что среднестатистический человек обычно делает для здоровья своих зубов? Большинство просто чистить зубы утром. Меньшее количество людей повторяют эту процедуру вечером, перед сном, и еще меньшее количество полоскают рот после каждого приема пищи. И на этом забота о зубах обычно заканчивается. То есть большинство людей следит (и не особо тщательно) только за чистотой ротовой полости.

Чистка зубов незыблемый утренний ритуал

Что-же еще можно и нужно делать для здоровья своих зубов:

• Полоскать рот после каждого приема пищи, можно простой водой, но лучше специальным ополаскивателем или травяным настоем с антибактериальным эффектом.
• Не употреблять слишком горячей, холодной и кислой пищи.
• Следить за наличием в пище достаточного количества необходимых микроэлементов и витаминов.
• Обязательно включать в рацион твердую пищу, и тщательно ее пережевывать.
• Регулярно делать упражнения для шеи и верхнего отдела позвоночника.
• Проводить профилактический осмотр у стоматолога не реже 1 раза в год, даже если вас ничего не беспокоит.

Ополаскиватель полости рта

Особое внимание уделите регулярным упражнениям для шеи. Это будет полезно не только для зубов, но и для всего организма в целом.

Только такой комплексный подход позволит дольше сохранить здоровье ваших зубов, а также избавит от прочих неприятностей.

А что вы делаете для здоровья своих зубов? Пишите в комментариях.

Будьте здоровы и подписывайтесь на канал!

Предостережение: перед применением любого рецепта обязательно посоветуйтесь с врачом, возможны противопоказания.