Хорошее настроение, оптимизм, улыбка до ушей. Вы бы хотели знать способ, как привлечь это всё по щелчку пальца? Существует один. Просто закройте на время глаза...
Давно известно, что сон полезен для здоровья, полезен для организма и, что самое главное, незаменим.
Но на самом деле сон полезен не только ночью! Эксперты изучили дневной сон со всех сторон и обнаружили, что он имеет ряд замечательных эффектов!
Врачи ранее несколько раз доказывали, что дневной сон в огромной степени способствует работоспособности, продуктивности, концентрации и лучшей памяти.
Этого уже достаточно для того, чтобы немного вздремнуть во время обеденного перерыва, но это ещё не все положительные моменты. Оказалось, что 30-минутный дневной сон также принесет вам чувство счастья, которое продлится до вечера.
Тысячи добровольцев приняли участие в уникальном эксперименте, проведенном на Международном научном фестивале в Эдинбурге, Шотландия.
Руководитель исследования, профессор Ричард Уайзман из Университета Хартфордшира, сначала подробно опросил респондентов об их жизни и привычках сна, а затем разделил их на три группы.
В первую группу попали те, кто вообще не спит днём. Во вторую группу попали люди, которые любят вздремнуть полчаса. В последней группе остались те люди которые спят часами.
Чем закончился эксперимент?
Любители получасового отдыха, как правило, пребывают в хорошем настроении - они буквально заряжены позитивом, который может временами действовать на нервы окружающим.
За ними следуют не закрывающие глаза противники дневного сна. Худшие результаты опроса показали хронические спящие, которые играют в "Спящую красавицу" и лежат неподвижно до вечера. У них часто бывает дымка в глазах, и они чувствуют себя постоянно уставшими.
Вывод: по мнению ученых, золотая середина счастья - 30 минут сна. Врачи говорят, что лучшее для этого время с полудня до трёх часов дня. Только в таком случае сон принесёт вам радость и хорошее настроение. Остается только объяснить это боссу…