Я думаю, что все знают что такое спорт. Ну и что же это?... Спорт - вид деятельности человека, которая представляет в себе физическую и интеллектуальную активность.
Назревает вопрос, нужен ли он вообще? Если по сути, можно обойтись и без спорта, ведь и так хорошо живется. Кушаем, спим, учимся, работаем и все хорошо. Спорт может использоваться в как в соревновательных мероприятиях, так и просто для поддержания себя в хорошей форме( то есть, здоровое состояние организма). Это снова здорового образа жизни, как и правильно питание, гигиена, активный образ жизни, запрет на употребление алкогольных напитков, наркотиков и курение.
В основном, у человека присутствует активность в его жизни, постоянное движение, если это сидячая работа либо сидячий образ жизни, тут все немного сложнее. Разберем сначала тот вариант, если спорт присутствует для поддержания обычной физической подготовки. Обычная утренняя зарядка наполнит твой организм неимоверной энергией, которая подарит тебе отличное самочувствие и настроение на весь день. Во время рабочего дня, провести маленькую разминку, и твое тело скажет тебе "Спасибо". После тяжелого дня тебе не хватает времени на поход в зал? Есть множество упражнений, для которых тебе и не нужно туда идти, тренировку можно провести дома или на улице (на спортивной площадке, в парке).
Ну и второй вариант, для достижения спортивных вершин, соревновательная жизнь и все в этом роде. В этом случае, все совсем по другому. Постоянные тяжелые и упорные тренировки, режим в течении всего дня, учебно-тренировочные сборы, в общем, жизнь в спортивном зале. Например, если говорить про единоборства, каждую неделю нужна боевая практика, разные методы обучения и постоянное совершенство. Изучение спортивной литературы и саморазвитие не только на физическом уровне.
В любом случае, нужно заниматься спортом хотя бы на минимальном уровне. Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы, укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию, помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса. Вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы.
Спорт — это жизнь. Это любовь, страсть, надежда и вера. Это тяжкие минуты горя и счастливые минуты радости. Это то, что соединит всех нас. Навсегда. Пламя в наших сердцах. Спорт — это всё.
Неизвестный автор
Всем здоровья и спорта в жизни!
