Сегодняшний текст посвящен одному уроку из тренинга, на который я попала. Речь шла о том, как генерировать энергию, ее сохранять и не растрачивать попусту.
Всем понятно, что любые дела делаются легко, когда у тебя есть силы, чтобы их выполнить.
Так откуда их взять? Для начала надо обратить внимание на наши привычки в плане еды. Мы питаемся "легкой" пищей или "тяжелой"?
К легкой относятся - фрукты, овощи и зелень. К тяжелой - мясо. Сытный обед ведет не к тому, чтобы заняться своими делами и сделать их, а к желанию поспать.
Вода - второе условие для нашего хорошего самочувствия. Каждый для себя сам выбирает норму потребления. Главное не забывать ее пить.
Сон - это способ снять напряжение, подзарядиться, восстановиться.
Если начали жить по правильному режиму, нормально питаться и поддерживать водяной баланс в организме, а энергии нет, значит надо обратить внимание, а куда мы ее сливаем?
Наше зависание с соцсетях, общение в чатах и по телефону. Все это, если не контролировать свое время - выливается в потерю энергии.
Если подвести итог, то я энергию, которая у меня есть - сливаю. Потому что важно и с мамой и подружкой пообщаться каждый день и подолгу.
Мне надо пересмотреть свои привычки и на счет сна, и на счет чрезмерного общения. Для этого надо просто жить не на автомате, а осознанно.
Всем всех благ! Жду вас на своем канале!