Одним из проявлений тревожного состояния и невроза является постоянный страх за здоровье. Мы ищем болезни, постоянно слушаем свой организм. Имя такому синдрому — ипохондрия.
Мы стараемся устранить один страх, на его место приходит новый, а потом новый и новый, и так всё повторяется по кругу.
Возможно ли это убрать?
Возможно и нужно, ведь в этом состоянии нарушается качество жизни и страдает бюджет, от бесконечных обследований. Некоторые психологи с удовольствием растянут терапию на годы, слушая ваши рассказы про сердце, ком в горле и т. д. Вам кажется что вы нашли облегчение, но сама проблема не решается!
Причина такого состояния кроется в уровне базовой тревоги, причина которой не осознаётся человеком, но человек чувствует тревогу. Таким образом, человек пытается найти причину самостоятельно, ведь тревога должна быть от чего-то.
Поскольку тревога активирует вегетатику мы фиксируемся например на ритме сердца, дыхании и прочих вегетативных состояниях. Ходим по врачам пытаясь найти ответы.
Работать нужно с причиной, вызывающей напряжение, которая не осознается полностью.
Причиной не осознаваемой тревожности могут быть:
Несамостоятельность
Зависимости от кого-либо, чего либо
Непринятые и затянутые решения
Новый период жизни
Неопределённость будущего
Изменения, к которым не готовы
Обиды, неоправданные ожидания
Высокие требования к себе, которые нереализуемы в данный момент Работать нужно с этими причинами, а не ходить по врачам в поисках чёрных кошек.
Ps. Mars❤️