Время от времени в моём блоге вижу такого рода комментарии, мол завязывай заниматься этой ерундой и пора бы остепениться. Друзья, что значит остепениться? У меня семья и двое детей, мне уже не 20 и даже не 30 лет. Я делюсь лишь своим опытом, как быть в тонусе. Ведь время неумолимо уходит.
Остепениться, значит сидеть с бутылочкой пива у телевизора? Спасибо! Вот это классное будущее. Лучше я уж буду потихоньку отжиматься и приседать, чтобы не заржаветь.
Ну а если отбросить все эмоции, то отжимания — просто универсальное упражнение. Делайте регулярно в разных вариациях и вы заметите не только, как ваш тонус повысится, но и рельеф тела тоже сильно изменится.
Тренировка отжиманиями:
7 видов отжиманий. 10 повторений на упражнение. 3 подхода. Отдых между подходами не более 2 минут.
Узнайте больше про отжимания:
Самые эффективные виды отжиманий
Стоит ли отжиматься каждый день
Всем здоровья! Всех обнял!
. . . . . . . . . . . .
Если вы решили заняться своим здоровьем, но не знаете с чего начать, то подписывайтесь на мой ютуб-канал ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ. Активируйте свою жизненную энергию!
. . . . . . . . . . . .
Поделитесь этой статьей с теми, кому это необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарен вам за поддержку!