Как мы знаем из биологии, что лишь один гормон делает мужчину настоящим мужчиной. Правильно - тестостерон.
Не будем говорить и о том, на что именно влияет тестостерон в организме мужчины. Все и так знают, что характер и сила результат высокого тестостерона.
И если вы заботитесь о своем мужском здоровье, то вам обязательно нудно знать, как поддерживать этот гормон в норме.
Низкий тестостерон:
- Депрессия и апатия
- Ожирение
- Болезни суставов
- Низкое либидо
- Плаксивость
Нормальный тестостерон:
- Ясный ум
- Уверенность
- Радость от жизни
- Привлекательность у противоположного пола
- Мышечная масса
- Высокое либидо
- Крепкие суставы и кости
3 способа повысить тестостерон
1. Бег.
На самом деле любые физические нагрузки повышают уровень тестостерона. Но бег показал наилучшие результаты, а именно забеги на короткие дистанции.
Ведь при беге работают почти все группы мышц и уходит лишний вес.
Доказано - бег влияет на потенцию!
2. Голодание
Речь идет об интервальном голодании. Именно этот вид голодания показал себя наилучшем образом в оздоровлении организма.
И чем же голодание поможет в нашем случае?
Наукой доказано, что лишний вес является одним из больших препятствий на пути повышения тестостерона. И самый быстрый способ привести свой вес в норму это снижение потребляемых калорий. Даже если вы тренируетесь месяцами и в то же время закидываете тонны калорий результата не будет. И наоборот если вам лень тренироваться, но вы потребляете меньше калорий, то результат будет заметен уже в первый же месяц.
3. Препараты на основе растений
Есть не мало натуральных добавок и лекарственных препаратов, которые повышают тестостерон естественным образом. Они свободно продаются в аптеках.
И если вам ничего не помогает больше то препараты смогут вам помочь. Однако прием любых препаратов должен контролировать врач. И обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
Есть множество других способов повысить тестостерон. Но они все делятся на 2 вида: Натуральные способы или прием препаратов.
А какой способ применять на практике - выбирать вам.