На приеме все чаще звучат жалобы на головную боль, проблемы со сном, снижение концентрации внимания, слабость и другие соматические жалобы после перенесенного ковида.
Вчера я промониторила всю информацию на русских и англоязычных медицинских сайтах. Меня как невролога интересовали неврологические последствия, но честно говоря они идут вместе с нарушениями других систем и органов. Могут превалировать психоневрологические проблемы, могут соматические.
По мере того как разворачивается пандемия, мы узнаем, что многие органы, помимо легких, поражены COVID-19, и инфекция может повлиять на здоровье людей в целом.
Важно, что большинство людей с COVID-19 выздоравливают и возвращаются к нормальному здоровью. Но некоторые люди — даже те, у кого были легкие варианты заболевания-продолжают испытывать симптомы после их выздоровления. Они могут длиться в течение нескольких недель или даже месяцев после выздоровления.
В настоящее время во всех странах проводятся многочисленные исследования, чтобы определить, насколько распространены эти симптомы, кто, скорее всего, их получит и исчезнут ли они в конечном итоге.
Наиболее часто сообщаемые долгосрочные симптомы включают:
Усталость.
Одышка.
Кашель.
Боль в суставах.
Боль в груди.
Другие сообщаемые долгосрочные симптомы включают:
Трудности с мышлением и концентрацией внимания (иногда их называют " мозговым туманом”).
Депрессия.
Мышечная боль.
Головная боль.
Перемежающаяся лихорадка.
Учащенное сердцебиение.
Более серьезные долгосрочные осложнения, по-видимому, встречаются реже Было отмечено, что они влияют на различные системы органов в организме.
К ним относятся:
Сердечно-сосудистая система: воспаление сердечной мышцы.
Дыхательные пути: нарушения функции легких.
Почки: острое повреждение почек.
Дерматологические: сыпь, выпадение волос.
Неврологические: проблемы с запахом и вкусом, проблемы со сном, трудности с концентрацией внимания, проблемы с памятью.
Психиатрия: депрессия, тревога, изменения настроения.
Как далее будут влиять эти нарушения на здоровье человека, пока неизвестно.
Что делать.
- В первую очередь сбалансированное питание. Но так как поврежденные клетки нуждаются в восстановлении, думаю можно увеличить количество хороших жиров: жирная рыба, оливковое масло, льняное масло, яйца, йогурт,орехи, сыр(лучше козий), черный шоколад и так далее. Жиры лучше употреблять в первую половину дня. А вот быстрые углеводы нужно уменьшить до минимума.
- Соблюдать режим дня, не переутомляться.
- Постепенно наращивать физическую нагрузку.
- Витамины группы В, коэнзим Q10, растительные адаптогены: элеутерококк, женьшень, родиола розовая. При необходимости назначается индивидуальная симптоматическая терапия.
- При нарушениях сна во всех рекомендациях указан мелатонин или его препараты. Мелатонин необходимо принимать за час до сна и лучше начинать с половинной дозы, чтобы определить индивидуальную непереносимость.
Профилактика COVID-19.
Лучший способ предотвратить эти долгосрочные осложнения заключается в предупреждении COVID-19. Наилучшие стратегии профилактики инфекции COVID-19 у молодежи и взрослых заключаются в том, чтобы носить маску в общественных местах, держаться на расстоянии не менее 2-х метров от других людей, часто мыть руки и избегать толпы людей и замкнутых или плохо проветриваемых помещений.
А вы или ваши близкие болели COVID-19 ? Какие симптомы у вас остались после острого периода? Как вы себе помогаете?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.