Существует ряд ошибок, которые я хотела бы навсегда развеять, и дать вам рекомендацию. Это поможет вам на пути и выздоровлению. И не важно что это - панические атаки или страх чего-либо другого.
Запоминай самое главное: «От страха не убежать, но с ним можно дружить!»
Вся технология направлена именно на «дружить», а не бороться или терпеть. Вы не можете управлять физиологическими процессами.
Многие люди терпят, избегают, борются, не хотят страха и всего, что связано с ним (это про физиологию страха).
Попытка подавить страх усиливает еще больший страх. Важно не пытаться подавить физиология. Нужно пройти через сомнения вперёд!
Вы не можете справиться со страхом, потому что не шагаете вперёд или терпите страх, создавая тем самым напряжение в теле. Перетерпев бежите назад со словами: «Сегодня мне повезло!» Это самая большая ошибка в работе со страхом. «Почувствуй страх и иди вперёд!» Вот что должно заставлять тебя идти.
Страх нельзя убрать, но с ним можно дружить. Только так ты победишь!
Ps. Mars❤️