Пять языков любви
Доктор Гэри Чепмен
Как выразить партнеру участие души и тела
Несчастные браки часто возникают по простой причине, по мнению автора: мы говорим на разных языках любви. Имея более 30 лет опыта работы консультантом по вопросам брака, Доктор Гэри Чепмен определили пять языков любви: слова ободрения, время, проведенное с близкими, подарки, услуги и физический контакт. К каждому из них книга подходит, доступно, не лишено юмора.
Как узнать язык любви вашего партнера? Книга включает короткие анкеты, которые вы можете заполнить, а также прикладные вопросы, над которыми вы можете размышлять и подробно отвечать.
Хотя некоторым читателям очень трудно полюбить партнера, который им больше не нужен - в надежде, что это придет со временем и любовью - Гэри Чепмен обещает, что результаты вознаградят ваши усилия. «Любовь - это выбор», - говорит автор. «И каждый партнер может начать этот процесс прямо сейчас».
Диета Южного пляжа
Доктор Артур Агатстон
Простой и приятный план, разработанный врачом, чтобы быстро и здорово похудеть
«Я хочу похудеть» - это желание, которое большинство людей загадывает либо по понедельникам, либо после праздников, особенно когда возникают проблемы с пуговицами и молниями, а мерка одежды начинается с неизвестного X. Идея диеты заключается в Первое, что приходит на ум, мы даем твердые обещания, мы начинаем отказываться от хлеба или сладостей, мы проголодаемся, просматриваем журналы, спрашиваем друзей, другими словами, мы начинаем бороться. В этих условиях мы либо не получаем результатов, либо получаем их только в краткосрочной перспективе, и тогда мы можем вернуть как потерянные килограммы, так и другие лишние (эффект йо-йо).
Пациенты кардиолога тоже прошли через этот опыт. Артур Агатстон, автор этой книги, поэтому он решил разработать свой собственный режим похудания, который способствовал бы потере лишнего веса при сохранении удовольствия от еды.
По сути, вы будете наслаждаться обычными порциями мяса, курицы и рыбы. Вы будете есть яйца, сыр, орехи и овощи. Закуски обязательны. Вы научитесь избегать вредных углеводов, таких как белая мука, белый сахар и картофель. И главное преимущество в том, что сначала вы опустите живот, извините, мы имели в виду крайне неприглядный жир на талии.!
Режим врача Агатстон неизменно приводит к впечатляющим результатам (от 4 до 7 килограммов потеряно за первые 2 недели!) Худейте здоровым образом, худейте с умом, это предложение автора, в котором говорится: «Диета бесполезна, если ее нельзя поддерживать». Благодаря этому девизу диета Саут-Бич пользуется сенсационной популярностью и покорила людей со всего мира, достигнув вас сейчас.
Диета Южного пляжа успешно применяется многими деятелями мирового уровня, включая бывшего президента США Билла Клинтона.