Анализ уличного опыта
Боксеры против кулачников
Ещё в 20-х годах прошлого столетия, когда молодое Советское государство создавало собственную школу бокса, среди наших спортсменов ходила такая пословица:
с боксёром бейся, с бойцом боксируй.
А дело всё в том, что советский бокс создавался на благодатной ниве русского кулачного боя, и обширная плеяда русских кулачников регулярно участвовала в товарищеских встречах с коллегами-боксёрами. И уже тогда спортсменам-боксёрам было хорошо понятно: чтобы реализовать преимущество в схватке с кулачным бойцом, имеющим большой опыт, но не владеющим техникой, нужно навязать ему спарринг и суметь уйти от жёсткого размена.
Когда-то к такому же выводу пришёл и я, когда в начале нулевых, постигая искусство рукопашного боя имел счастье регулярно проверять свои навыки в условиях уличных драк. Я понял простую истину: спортсмен от хулигана отличается поставленным двигательным навыком и хорошей физподготовкой. Но чтобы реализовать своё преимущество, ему важно уйти от прямого жёсткого столкновения, где в коротком, но интенсивном размене опытный стритфайтер может вырвать победу.
Самым любопытным оказалось то, что главным препятствием, мешающим превратить драку в спарринг является собственная психика.
Адреналиновый удар
Когда законопослушный спортсмен попадает в уличный переплёт, он может с удивлением для себя обнаружить, что уже спустя минуту с начала схватки, "дыхалка" полностью села. И это при хорошей физической форме. Но дело не в "дыхалке".
Драка от спарринга отличается в первую очередь тем, что мы воспринимаем её как угрожающую жизни ситуацию. Именно это приводит к "адреналиновому удару" - гормональному выбросу, радикально изменяющим характер энергообеспечения организма.
Происходит переключение на анаэробный способ извлечения энергии, что в течение первых 30-ти секунд даёт нам возможность выдержать большие нагрузки и развить максимальную мощь. Если у нас стоит задача, убегая от саблезубого тигра, забраться на высокое дерево, то такая реакция организма вполне оправдана. Но если вам предстоит вести схватку за себя в течение более длительного времени (а спортсмену, чтобы реализовать своё преимущество, именно это и требуется), то переход в анаэробный режим становится "подлянкой" от самого себя.
Дело в том, что при анаэробном режиме извлечения энергии образуются "выхлопные газы" - лактат, который, набирая соответствующую концентрацию в мышечных волокнах, приводит к мышечному отказу. Наступает дикая усталость, одышка, а сердце готово выпрыгнуть из груди. И никакая физподготовка тут не поможет. Но зато поможет психическая.
Тогда, на заре своего бойцовского пути, я понял, что для реализации своего физико-технического преимущества необходимо суметь успокоиться и начать спокойно и методично отрабатывать так, как это делаешь в ходе спарринга на тренировке. А это требует волевых усилий и определённых навыков в психорегуляции. И, конечно, опыта.
Рудияр