Приветствую свою немногочисленную аудиторию! Но это пока !
26 декабря удалось мне посетить соревнования, даже удалось что-то выиграть, но обо всем по порядку.
Итак, соревы были в соседнем городе, до которого ехать мне нужно было 1:20. Ранний подъем, быстрый завтрак, ключ на старт и вот я уже к 9 часам явился на взвешивание. Весы показали 79,7 кг. В категорию попадаю. Напомню, что моя до 80 кг и, как оказалось, самая многочисленная.
РЕГЛАМЕНТ
Соревнования проходили в трёх движениях. Я выбрал жим. По регламенту его нужно было делать по двум командам: «жим» и «стоики». Паузу на груди разрешалось не делать, но должно быть четкое, акцентированное касание, что мне, как начинающему жимовику, на руку. На все давалось три попытки.
Первая попытка
Первый вес я заявил 110 кг, но хорошенько размявшись поднял до 115, а потом ещё подумав до 120. Итак, первая попытка 120- успешно !
Вторая попытка
Следующий вес заявил 130 кг. Поверил в себя, короче говоря. Немного неуверенно, но вес мне покорился. Конечно, с паузой я бы его не пожал. Будет над чем работать в будущем.
Третья попытка
Поскольку вторая попытка показалась для меня давольно-таки тяжелой, следующий вес я заказал 132,5 кг. Его я не взял. На фото видно насколько я смог пожать штангу. Казалось, вообще пара сантиметров и вес в кармане, но нет. Штанга неподвижно застыла на одном месте и упорно не поддавалась на все мои потуги.
Какие выводы можно сделать?
За разовый максимум на тренировках я брал 125 кг, соответственно пожать я в теории должен был больше этого веса. Разумеется при должном отдыхе и питании. С чем я удачно справился. и даже занял 2 место, что меня не может не радовать. Нужно поработать над дожимом и паузами. И совсем скоро штурмовать 150 кг
Всем силы 💪