Развитие концентрации внимания представляет собой по сути ментальное или умственное упражнение, которое позволяет нам развить сразу несколько способностей нашего тела и сознания, а именно:
Умение задействовать максимум своих энергоресурсов
Умение фокусировать их на одном объекте или деле
Умение поддерживать эту фокусировку на протяжении времени
И что именно на дает развитие этих способностей?
Умение задействовать максимум своих ресурсов, а это как физические возможности так и психологические, дает нам возможность выполнять больше желаемых задач и более сложных, чем выполняли до развития этой способности и навыка владения ею.
А если говорить о применимости этого в жизни, то фактически хорошо развитая способность позволит нам создавать больше ресурсов в своей жизни, а как следствие проще, легче, эффективнее и т.д. получать желаемый в жизни результат
Умение фокусировать внимание на одном объекте, позволяет направить точечно все возможные ресурсы в одно единое русло, как в реке вода течет в рамках берегов и имеет большую силу перемещать всё, что попадает в реку. А чем больше воды в реке, тем она мощнее.
Сравните небольшую речку или бурный горный поток, в котором больше силы и мощи. И при развитии умения фокусироваться на одном деле позволит достигать гораздо больших успехов в любых начинаниях и в освоении любых способностей. От изучения наук и школьных предметов до профессий, что в конечном счете те же ресурсы и возможности создать в жизни желаемое.
И представим, что мы можем это поддерживать в течении времени и при такой комбинации результаты не заставят долго ждать. Единственное что нужно понимать, что каждый результат требует своего количества сконцентрированного внимания на конкретных действиях, а так же всегда есть погрешность в получении нового, так как на 100% получить желаемое можно только в тех случаях когда уже ходил той или иной жизненной тропой.
Как же нам развить в себе хороший уровень концентрации внимания?
На самом деле способов может быть множество и их желательно использовать последовательно и не ограничиваться одним из. К примеру, можно использовать медитации на объекте внутри себя или снаружи. Рекомендую делать и то, и другое. Удерживать все свои мысли, отбрасывать всё лишнее и думать только об одном объекте. Есть медитации на пламя свечи, спичку, камень и т.д. Вы просто выбираете небольшой объект и начинаете смотреть только на него и думать только о нём, чуть ли не становясь им. Взял свечу этот процесс может быть проще, так как у пламени будет движение и вам будет просто интереснее... А если медитировать на объекте внутри себя, то в общем это такой же процесс только по представлению этого объекта с закрытыми глазами и тут потребуется больше усилий и задействование других способностей, но суть такая же, выбираем объект, закрываем глаза и начинаем думать только о нём. Такая практика научит вас фокусироваться на выполняемых задачах из повседневной жизни гораздо проще и легче. Более того они будут отнимать гораздо меньше сил, эмоциональное состояние становиться более уравновешенным, а результат более эффективным.
Как другие варианты развития концентрации внимания можно использовать разные дела, в том числе для физического здоровья, бег или плавание и другие продолжительные цикличный физические упражнения будут тренировать в вас это умение. Слышали про второе дыхание в беге? Думаю это тоже об этом, оно запускает и физическую трансформацию и ментальную. Вы в буквальном смысле преодолеваете себя заставляя делать одно и тоже дело больше чем привыкла ваша система организма и мышления. И преодолев это, вы достигаете новых, гораздо более положительных состояний и тела, и ума. А это в свою очередь можно и нужно использовать для создания желаемого в жизни. Вот такая не хитрая практика с осознанием и пониманием того как это устроена позволит Вам изменить жизнь в лучшую сторону.
Кстати, в своей личной практике мне удалось достичь состояния когда птицы садились на мое тело и совершенно не боялись. Это был уникальный и поразительный опыт, который показал мне, что возможности человека действительно великолепны.
Желаю Вам успеха! Обязательно попробуйте развить свою концентрацию до такого уровня, который будет для вас поразительным и вдохновляющим на новые свершения в жизни!
Подписывайтесь на канал, будем вместе развиваться и трансформироваться в лучшую сторону.