Радует то, что отражает тебя самого.
Приведу пример:
На что похож единственный пока в Спб небоскреб (Охта центр)?
Ммм, 😄👍да.... Тот кто его проектировал, согласовывал определенно любит часть себя 😉
Вы можете проанализировать какая архитектура нравится именно Вам😙
А теперь вернемся к радости.
Как же порадовать себя?
Чем больше Вы о себе знаете, чем больше и лучше Вы себя понимаете, тем проще.
Я знаю, какие конфеты/шоколад я люблю и стоит мне увидеть скидки на них
- я что делаю?
- радуюсь!!! Бинго🥳
Бывает ли так, что Вас спрашивают о том, какой подарок бы Вы хотели, а Вы отвечаете..... не знаю?
Как же так?!
Другая ситуация. Наступили долгожданные выходные, отпуск, ребенок с няней/бабушкой а Вы.... эмммм.... чем заняться? Делами, уборкой, сериалы.....?
Вы же ждали их?! Для чего?!
Еще случай. Пн - работа, Вт - работа, детская секция, Ср - работа, готовка, уборка, Чт - работа, работа, работа...... Радость?! Ты где? Ну хоть поспать успел! Считается, что радость?
Сохраняйте и пользуйтесь:
А. Захотелось чего то (увидели, услышали, подумали) - ЗАПИШИТЕ, картинку сохранили, можно еще с подружкой/мамой/мужем поделиться.
Б. Общайтесь. Да хоть в соц сетях, в магазине/аптеке/метро/кафе. Интроверт.... не приговор, Вы умеете передавать информацию и можете слушать и запоминать.
Причем тут радость?
Общаясь Вы узнаете много о себе, своих желаниях/антижеланиях, отзывы о местах/вещах/людях и прочее.
Главное начать.
В. Рутина хороша, она дает ощущение стабильности, управляемости, "я знаю что буду делать завтра". Занимаясь или начиная ей заниматься достаточно полноценно прочувствовать смысл этих слов. Это как возвращаться с холодной улицы, где дождь и ветер в уютный теплый дом, где есть еда и одеялко....
Г. Исследуйте себя, пробуйте новые вкусы, книги, новые фасоны, прически, запахи, ходите/смотрите мастер классы в самых разных областях, слушайте подкасты и смотрите вебинары по разным темам.
Казалось бы, уж себя я должен знать "от и до"... Кто сказал, что должен?
Одни из самых частых запросов на работу с психологом: поиск себя, разобраться в себе, навести порядок в голове, найти своё предназначение, понять свои чувства, как начать испытывать приятные чувства.
И все эти запросы очень интересны и замечательны🤗
Вы - человек-сокровище, клад, разносторонний, Ваши вкусы и интересы меняются, Вы можете найти их.
Вы - самый интересный человек в мире! Не верите?
Познакомьтесь с интересным В СЕБЕ и радость не заставит себя долго ждать.