Предлагаю тебе небольшую подборку для определения показателей твоего здоровья:
Плохой сон - Когда вы страдаете бессонницей, это часто происходит из-за того, что уровень кортизола повышается ночью в результате слишком большого количества стрессовых реакций в течение дня. Отсутствие ночного восстановления приводит к болезням.
Храп — может быть единственным ранним признаком остановки дыхательных движений. Это увеличивает риск легочной гипертензии и последующей сердечной недостаточности.
Моча темно-желтого цвета — в норме моча должна быть светло-желтой, потемнение мочи может говорить о нарушении гидратация организма.
Лишний вес - размер талии более 80 см у женщин и 94 см у мужчин свидетельствуют о высоком риске метаболических заболеваний.
Хроническая усталость — может быть причиной дисфункции щитовидной железы, надпочечников из-за истощения ресурсов вашего организма неправильной едой, алкоголем, стрессами, курением и т.д.
Запор - при запоре токсины проникают через слизистую оболочку кишечника и попадают в кровоток, вызывая воспаления. Это приводит к целому ряду заболеваний, влияющих на качество и продолжительность жизни.
Заеды на губах - говорит о наличии железодефицита, который приводит к тяжелым формам анемии.
Не стоит говорить, что каждая из этих проблем требует решения для сохранения и здоровья
Будьте здоровы и внимательны к своему организму!
Ваш консультант-диетолог Анна