Чтение, если перефразировать булгаковского персонажа Коровьева, времени берет самую малость, а пользы от него вагон. Для кого-то этот процесс жизненно необходим и привычен: читать как дышать, а для кого-то – мучителен… Поэтому в данном материале мы попробуем разобраться, как находить на это время и делать чтение продуктивным.
Ешьте слона по частям
Самым эффективным и действенным методом чтения для тех, кто не может организовать себя и выделить на это время, является установка дневного минимума прочтенных страниц. Работать с проблемой проще, когда она видна и понятна. Справляться с чтением большой книги легче, когда программируешь себя на выполнение небольшой, но определенной задачи.
В менеджменте есть такая установка для решения крупной проблемы: ешьте слона по частям. То есть, если задача кажется невыполнимой и необъятной, как слон, разделите ее на части и поступательно разбирайтесь с каждой. И тогда результат будет. Секрет в спокойствии и ежедневной работе.
В чтении можно поставить планку - 20 страниц в день. Для взрослого человека - это стандартный минимум. Вашей задачей является прочтение этого минимума, который выглядит не таким уже и страшным. Но ведь 20 страниц в день – это 140 страниц в неделю – объем повести. Если книга увлечет, и вы прочитаете больше на 5, 10, 20 страниц – замечательно, похвалите себя. Но сколько бы вы не прочитали сегодня, завтра ваша планка неизменна – 20 страниц.
Не позволяйте своему мозгу обманывать вас, двигаясь рывками по принципу «сегодня густо, завтра пусто». Читайте планируемое количество страниц каждый день, и тогда это войдет в привычку, станет приятным, расслабляющим и необходимым.
Попробуйте: Установите для себя ежедневный минимум страниц для чтения. Это должна быть точная цифра, которая не пугает и не вызывает отторжения. Перфекционизм, воспитывающийся в каждом из нас современной культурой, будет говорить, что этот минимум – ничто, что так все равно ничего не добьешься, потому что нужно все и сразу. Не обращайте внимания и продолжайте выполнять намеченное. Через месяц или два вы заметите, что ежедневно превышаете установленную планку, читая больше раз от раза. Это знак того, что чтение вошло в привычку и ежедневный минимум следует повысить.
Применяйте прием параллельного чтения
Если ваша работа или учеба связана с постоянной читательской нагрузкой, которую вы не умеете или не хотите лимитировать, то в один прекрасный момент происходит выгорание и становится невозможным прочесть ни строчки. Чтобы не допустить этого болезненного состояния, которое грозит отказом от чтения на некоторое время, следует уметь переключаться, заменяя интеллектуальную нагрузку физической или интеллектуальной иного рода. Этот метод И.М. Сеченова, который в обобщенном виде трактовался так: лучший отдых – не полный покой, а смена деятельности, применял еще Лев Николаевич Толстой. По словам Михаила Зощенко, автор романа-эпопеи «Война и мир» делал так: «Понимая, что какие-то участки его мозга переутомлены литературным трудом, он не бросал вовсе работы (что, несомненно, его погубило бы), а переключал свою энергию на другое. То он начинал заниматься греческим языком, то хозяйством, входя в каждую мелочь, то составлял азбуку для крестьян, то, наконец, брался за философию и писал статьи по религиозным и нравственным вопросам».
Подобным переключением в чтении может быть переход от классической литературы к современной прозе, от поэзии к узкоспециализированным книгам нон-фикшн. Удобнее всего осуществлять этот метод с помощью электронных книг, на которых может храниться целая разнопрофильная библиотека.
Освойте прием: Прием переключения внимания отлично работает с читательской нагрузкой. Параллельно читать можно 3-4 книги (это норма для взрослого человека), экономя массу времени на отдыхе от каждой из них в отдельности. Следует разделять книги по направленности и воздействию на вас. Например:1 книга – классическая художественная проза; 2 книга – специализированное издание, необходимое для работы; 3 книга – пособие по саморазвитию (начиная от техники продаж и заканчивая логическими играми и загадками); 4 книга – современная проза, поэзия или нечто развлекательное и расслабляющее. Подобный «читательский набор» дает вам свободу выбора в чтении, разнообразие, возможность не зацикливаться на сложном тексте.
Читайте рассказы и слушайте романы
Очень часто проблемой становится неспособность начать читать. Особенно когда перед вами крупное произведение, которое буквально подавляет объемом. На прокрастинацию и бесполезную борьбу с собой мы тратим огромное количество времени, которое можно использовать на то же чтение, однако сделать это не получается. Ведь если заставлять себя и насильно толкать сопротивляющееся тело к книге, это вызовет негативный эффект и отвращение к ни в чем не повинному изданию. Поступите хитрее: послушайте ее. Аудиоформат в последние годы стал очень популярен, так как позволяет знакомиться с литературой во время прогулок, поездок, активного отдыха и даже во время уборки. Однако есть одно «но». Часть информации, на которую вы обязательно обратили бы внимание во время чтения, не воспринимается аудиально. Объясняется это тем, что человек больше концентрируется, когда читает текст, представляя и оживляя образы в воображении, а при прослушивании он чаще отвлекается. Монотонный ритм чтения диктора может не соответствовать вашему восприятию, раздражать и отвлекать от содержания текста. Поэтому соломоновым решением будет совмещение этих двух форматов.
Проверьте на себе: Освоение крупных произведений требует соответствующего настроя и желания, поэтому если вы находитесь в раздумьях «быть или не быть?», начните слушать эту книгу. Если несколько первых глав вас вдохновят – переходите к полноценному чтению, чтобы получить от произведения максимум пользы и удовольствия. Также, для того чтобы побороть страх перед объемом, чередуйте романы и малые жанры. Мастера рассказа: А.П. Чехов, Э.А. По, И.А. Бунин, М. Твен, О. Генри приятно разнообразят ваш литературные будни.
Используйте время дважды
Как? Поверьте, машина времени, волшебные кольца и перемещения в пространственно-временном континууме здесь совершенно не причем. Разговор идет о времени, которое уже на что-то запланировано: на поход в салон красоты, поездку в автобусе, поезде, машине, на ожидание в очереди, встречу с другом или знакомым, который оказывается не слишком пунктуальным. Это тот резерв минут, а иногда даже часов, которые вы рассматриваете, как занятые, но их можно использовать. Достаточно всегда носить при себе книгу в бумажном варианте или на цифровом носителе и уметь побеждать в себе желание полистать ленту новостей вместо чтения.
Возьмите на вооружение: Книга – это прекрасный попутчик в длинной поездке и собеседник в любой час дня и ночи. Прочтение интересного произведения снимает ощущение стресса и подвешенности, которое часто возникает во время ожидания. Просмотр интернет-контента или веб-серфинг оказывает раздражающее действие на напряженного человека, так как еще больше рассеивает его внимание. Книга же, напротив, позволяет сосредоточиться на конфликте, на приключениях или мыслях главных героев, погрузиться в себя и отодвинуть проблемы или неприятные переживания в сторону.
Не путайтесь в паутине
Интернет – это великое благо. Интернет – это великое зло. Благодаря нему мы знаем все и обо всех, но из-за него же теряем огромное количество личного времени, которое могли бы провести гораздо более продуктивным способом. Именно соцсети и мессенджеры являются главными поглотитителями нашего свободного, а порой и несвободного времени. Они подменяют собой живое общение, создают видимость деятельности, занимают наши мысли и рассеивают внимание. Книга же действует обратным образом. Что бы вы ни читали, она помогает концентрироваться на теме, вопросе, проблеме и развивает мышление, а не упрощает его. Это научно доказанный факт. Таким образом, проблема зависания в соцсетях и проблема катастрофической нехватки времени, выделяемого на чтение и реальную жизнь – это две стороны одной медали.
Вариант решения: четко определите для себя время просматривания социальных сетей, электронной почты, мессенджеров. Для этого надо посмотреть на ситуацию трезво и реально оценить, сколько времени вы проводите в Интернете. У кого-то эта цифра будет пугающе большой, но именно данный факт и должен вас мотивировать. Например, если из трех часов виртуального погружения вы отнимите хотя бы один и потратите его на чтение – это будет ваша личная победа! Даже если время будет разбито по 20 минут на протяжении дня, как это обычно происходит с просмотрами, вы резко повысите свою продуктивность в освоении нового материала, потянувшись к книге, а не к телефону.
Мотивируйте себя и поднимайте самооценку
Чтение – это уникальный инструмент саморазвития. Оно развивает образное мышление, логику, концентрирует внимание, обогащает словарный запас. Человек читающий и человек успешный – это синонимы во многих странах. Примените этот принцип к себе, ведь нет ничего важнее личной мотивации. Если вы допустите мысль, что не читая, никогда не получите высокооплачиваемую работу или уважение окружающих, то это может стать мощнейшим толчком к пересмотру вашего расписания и выделения конкретного времени для освоения художественной и специальной литературы.
Попробуйте: Расставьте жизненные приоритеты «по полочкам» и определите, насколько важно вам быть успешным. Если этот пункт является одним из ключевых, то вы просто обязаны сосредоточиться на собственном развитии. Чтобы прокачать тело, надо заниматься спортом, чтобы прокачать мозг необходимо целенаправленно читать. Дайте себе же время на то, чтобы стать умнее.
Читайте больше! Открывайте новые миры!