Сегодня воскресенье, и мы решили поговорить не о малышах, а о маме 🌸
⠀
Мамин ресурс — это очень важная составляющая, от которой зависит здоровье и благополучие не только мамы, но и малыша. Ведь когда мама в ресурсе, то и на малыша хватает сил, терпения, спокойствия, заботы и любви. И даже мужу достается 😉
⠀
Очень важно в новой реальности, где у Вас появился малыш, всё равно выделять время на себя. Необходимо находить хотя бы небольшие перерывы для того, чтобы мама смогла отдохнуть, прийти в себя и переключиться на что-то важное и приятное только для неё самой 🧘🏼♀️
⠀
Пусть для начала это будет 15-20 минут для того, чтобы мама посидела в тишине, сходила в душ, почитала книгу или просто прогулялась и переключилась с малыша на окружающий мир 🌸
⠀
Составьте для себя, близких свой ресурсный список, в котором будет указано то, что поможет Вам перезагрузиться и отдохнуть. Душ, прогулка, книга, массаж, сон, любимый сериал...
⠀
Попросите свою семью помочь Вам, чтобы они организовали для этого время. Хорошо бы изо дня в день удлинять эти переключения – до получаса-часа, чтобы Вы могли продолжать подпитываться, перезаряжаться и потом дарить свою любовь и энергию уже малышу и всей семье ❤️
⠀
Очень надеемся, что у Вас получается находить такие перерывы, время для себя ❤️
⠀
Расскажите нам, что дает Вам ресурс? Какое Ваше хобби? Что Вас вдохновляет?
Подписывайтесь на наш Instagram https://www.instagram.com/mamauma.ru/
Вы узнаете все про грудное вскармливание, организацию сна, прикорма и ухода за малышом до 1 года!
