Сегодня поговорим о пищевых добавках, которые должен попробовать каждый мужчина особенно спортсмены
Аргинин
Аргинин – аминокислота. В организме здорового человека она способна образовываться самостоятельно. Но с возрастом синтез постепенно уменьшается. Правильное название вещества – L-аргинин (условно незаменимый элемент). После 35 лет полезный компонент вырабатывается в маленьких дозах или прекращает развитие вовсе.
Польза:
- Польза для функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Благодаря расслабляющему эффекту, нормализуется артериальное давление. Добавка помогает снять нагрузку на сердце, улучшая работоспособность. В несколько раз понижается вероятность развития болезней органа.
- Регулирование функций ЦНС. Устранение напряжения сосудов понижает уровень кровотока. Головной мозг перестает работать сверх нормы. Вероятность появления стресса из-за перегрузки минимальна.
- Улучшение возможностей печени. Аргинин очищает орган от вредных токсичных веществ.
- Предотвращение образования раковых опухолей. Средство не обладает лечебными свойствами от онкологии, но предупреждает ее развитие.
Левзея
Левзея – это многолетнее травянистое растение из семейства Астровые. Также она известна под названиями рапонтикум, стемаканта, большеголовник, китайский женьшень, а также маралий корень или маралова трава. Олени-маралы выкапывают корни и едят стебли с листьями левзеи в период гона или будучи ранеными.Принимать его можно в форме таблеток. Купив в аптеке
Все части левзеи богаты полезными веществами. В корнях, стеблях и листьях содержатся такие компоненты:
- Эфирное масло, которое успешно применяется при заболеваниях дыхательной системы.
- Алкалоиды, повышающие работоспособность, помогают преодолеть стресс.
- Инулин, помогает усваивать и распределять в организме витамины и минералы, защищает и восстанавливает печень.
- Микроэлементы, в том числе марганец и железо, которые способствуют выработке эритроцитов, поддерживают работу щитовидной железы.
- Органические кислоты, которые поддерживают кислотно-щелочной баланс организма и способствуют пищеварению.
- Ратибол, вещество, которое оказывает стимулирующее и тонизирующее действие.
- Флавониды, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижают уровень вредного холестерина, предотвращают тромбы.
- Стероидные вещества (эктидестрон), которые стимулируют рост мышечной ткани, укрепляют хрящи и кости, повышают гемоглобин, сжигают жиры.
- Стерины, растительные жиры, помогают уменьшить «плохой» холестерин в крови, поддерживают работу сердца.
- Дубильные вещества, обладающие противовоспалительными, кровоостанавливающими свойствами.
- Каротин, который положительно влияет на здоровье глаз, а также помогает разгладить кожу, уменьшить шелушение и микротрещины.
- Аскорбиновая кислота, необходимая для здоровья кожи, зубов, костей, поддержания иммунитета, заживления ран и помощи многим другим органам.
L-цитруллинн
L-цитруллинн— это аминокислота, способствующая здоровому кровотоку. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у мужчин с эректильной дисфункцией более низкие уровни этой аминокислоты и L-аргинина в крови. Цитруллин выполняет множество физиологических функций в организме, но самая важная из них — это увеличение оксида азота. Цитруллин воспроизводится из множества других аминокислот в печени и является важным компонентом цикла мочевины, цикл мочевины способствует устранению аммиака и других азотистых шлаков в крови. Метаболиты азота выделяются в процессе переваривания, абсорбции и метаболизма белков.
Было доказано, что добавление цитруллина в рацион, способно увеличить концентрацию аргинина в плазме, что в свою очередь повышает производство метаболитов, полученных из аргинина (нитрит, орнитин, креатинин и др.). Цитруллин, по многим наблюдениям, обладает множеством синергетических эффектов с другими популярными добавками, особенно с BCAA (аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями).
Цитруллин производится в корке и мякоти арбуза и набирает большую популярность как добавка для повышения спортивных результатов.