Как распознать «раннюю» депрессию

Большое количество людей ежедневно подвергаются стрессам, у многих обычный стресс постепенно переходит в хронический. Постоянное чувство тревоги, огромное количество негатива, исходящего из новостей и интернета и быстрый темп жизни – очень много факторов приводит нас к тому, что мы постоянно скатываемся в состояние, называемое депрессией.

Многие считают это лишь прихотью или неспособностью вовремя подстроиться под обстоятельства, но на самом деле это серьезное заболевание, выбраться из которого потом будет не просто.

Что бы вовремя обнаружить депрессию и не допустить ее перехода на этап, когда нам может понадобиться стационарное лечение серьезными препаратами следует знать несколько признаков говорящих вам о том, что пока подумать о вашем психическом здоровье:

1. Постоянная апатия – состояние при котором буквально теряется смысл вашего существования. Каждое утро дается с боем и даже принятие пищи превращается в непосильный труд.

2. Резкое снижение иммунитета – сигнал о том, что ваш организм находится на пределе своих возможностей.

3. Возникновение панических атак – внезапные приступы неконтролируемой тревоги или страха, особенно в вечернее и ночное время.

4. Бессонница – когда организм выдохся, ему не хватает времени даже на простое расслабление, идет постоянный перегруз всех систем без последующего качественного сна.

Избежать стрессов в современном мире не удастся, главное – научиться с ними бороться. Следите за своим психическим здоровьем и не загоняйте себя в болячки. Помните, негатив съедает огромное количество жизненной энергии и существенно влияет на наше здоровье в отрицательном ключе.