Регресса не боимся!
⠀
Каждая вторая мама с ужасом ждет того самого регресса сна в 4 месяца. А стоит ли реально так его бояться?
⠀
Регресс - признак созревания нервной системы. Это лишь внешнее проявление огромного скачка роста, который происходит в нервной системе ребёнка. Наоборот, отлично, что он есть у малыша, это означает, что малыш развивается правильно!
⠀
КОГДА ЖДАТЬ❓
⠀
Регресс наступает с 3,5 - 4,5 месяцев.
⠀
КАК ПОНЯТЬ, А РЕГРЕСС ЛИ?
⠀
❇️ все дневные сны становятся короткими. Если до этого хотя бы один из них был долгим, то сейчас все сны по 30-40 минут.
⠀
❇️ ребёнок перестал укладываться привычным способом или сделать это теперь гораздо сложнее и дольше.
⠀
❇️ ночной сон портится, частые ночные пробуждения и более ранние утренние подъёмы.
⠀
❇️ из-за нехватки сна ребёнка становится более капризным и ручным. Малыши на ГВ "висят" на ней и с криками не отпускают маму.
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ❓
⠀
Ждем! Ждем и терпим.
⠀
Самое главное, что вам нужно запомнить!
⠀
✅ наладить гигиену сна: темнота, тишина, температура;
✅ не давать перегуливать, следить за признаками усталости и помнить, что ВБ в течение дня разное, а также после короткого сна оно тоже будет меньше обычного;
✅ ввести ритуалы перед дневными снами, перед ночным сном и после пробуждения;
✅ старайтесь укладывать ребёнка в оптимальное время, во время пика выработки мелатонина, используйте раннее укладывание, чтобы малышу засыпалось легче и спалось крепче;
✅ старайтесь продлевать дневные сны любым комфортным для крохи способом;
✅ если ничего не помогает, вспомните период колик или фиолетового плача. Что вам помогало успокоить ребёнка тогда?
Самые популярные способы:
пеленание, шипение, качание, сосание, укачивание на руках.
⠀
КОГДА ЭТО ЗАКОНЧИТСЯ❓
⠀
У всех по-разному. Кто-то преодолевает этот этап за 1-2 недели, кто-то за 1-1.5 месяца.
⠀
Как только увидите, что малыш сам продлевает сны, что ему нужно все меньше вашей поддержки, значит регресс уходит.
⠀
Как ваши малыши пережили регресс?