Многие знают лично, что иногда возникает такое острое чувство голода, которое ну просто никак нельзя игнорировать. Ладно бы еще, оно возникало перед самым обедом или ужином. Так нет же, оно появляется в промежутках между приемами пищи. А это чревато, насколько вы понимаете, ростом веса и увеличением объемов. Оно вам надо? Я думаю, мало кому такое вот понравится. Вот и мне не нравилось, но есть-то хочется все равно. А избавиться от такой пагубной привычки - что-то закидывать себе в желудок мне было очень тяжело.
Да вы и сами знаете, что когда хочется есть, убедить себя в том, что это вредно и вам совсем, ну совсем не нужно, очень трудно. Вот и не знала, что такого делать, чтобы исключить такие перекусы из своего графика.
Знакомая подсказала, как это сделать. Оказалось, она таким способом отучила себя все время что-то есть. Ведь, даже когда мы едим что-то малокалорийное, количество мы добираем опасные калории. Контролировать такие мелкие перекусы всегда сложно. И это потом все откладывается в, ненужный нашему телу, жир. А излишек совсем не подходит к нашей фигуре.
Вот поэтому я и ухватилась за совет подруги, которая так смогла отучить себя есть всякие ненужные вещи между приемами пищи. Притом она теперь поняла даже механизм возникновения этого желания.
Но главное, что я, таким образом, смогла перестать все время кусочничать сама. Что же она посоветовала мне делать? А вот что. Оказывается, она решила просто заменить такие моменты перекуса пустышкой. К примеру, она вместо того, чтобы перекусывать конфеткой/шоколадкой/яблочком и так далее, начинает жевать травинку, или веточку. Процесс жевания идет, но не очень приятный вкус во рту и это отбивает всякое желание жевать дальше.
