Я думаю, что у каждого из нас мандарины, ассоциируются с новогодними праздниками. И сложно представить новый год без них.
Но мандарины полезны, не только тем, что создают новогоднее настроение. В них кроется огромная польза, для вашего организма.
Вот лишь немного, из того на что они способны:
- Мандарины полезны для пищеварения, так как нормализуют обменные процессы.
Они богаты клетчаткой, а она необходима для здоровой микрофлоры, так как поддерживает баланс между полезными и вредоносным микроорганизмами.
- Они помогут улучшить состояние кожи и волос, за счет витамина С,который играет немалую роль в синтезе коллагена. Так же мандарин поможет в борьбе с перхотью и придаст волосам блеска.
- Благодаря нобилетину, который содержаться в мандаринах, предотвращается скопление жировых клеток в печени.
- Если вы страдаете гипертонией, то употребление цитрусовых поможет вам, понизить давление всего за какие-то 3 недели.
- Мандарины снижают уровень глюкозы в крови, а так же предотвратить развитие диабета второго типа.
- Так же мандарины обладают противораковым действием, и эффективны при предотвращение злокачественных опухолей.
- Из-за фосфора и кальция, которые есть в мандарине, укрепляются зубы и костные ткани.
- Если вы страдаете от разнообразных стрессов, то мандарины, за счет содержания магния, помогут вам легче их переносить. А так же наладится нервная система в целом.
- Они будут полезны при похудение из-за того, что в них находится маленькое количество калорий, а так же есть вещества, помогающие обменным процессам.
- Из-за большого количества витаминов, они могут предупредить авитаминоз, который приводит к ухудшению самочувствия.
Мандарины богаты большим количеством питательных веществ, поэтому, пока сезон мандаринов, советую включить их в свой рацион. Но помните, что их количество, должно быть строго ограничено.
Спасибо за внимание!
