Для того, чтобы ваш страх безвозвратно ушел, его следует понять. Для этого эффективны такие методы, как:
- Как можно чаще думать, что вода - это нечто приятное, успокаивающее, и в ней совершенно не кроется никакой опасности;
- Постараться не избегать встреч с друзьями на пляже. Кроме того, также будет полезным отметить на пляжу какое-либо событие, чтобы в памяти отложились только теплые моменты, связанные с водой;
- Думать о том что вода не опасна.
Вышеперечисленные методы можно использовать только в том случае, если заболевание не прогрессировало.
В интернете можно найти отзывы от девушек, которые свидетельствуют, что при использовании данных методик, они смогли избавиться от своей фобии.
Страх перед водой — это достаточно серьезное заболевание. Именно поэтому не торопитесь диагностировать его у себя, если вы попросту боитесь нырять в темноту. Ведь в вас говорит обычный инстинкт самосохранения, который является нормальной функцией организма. Если же страх не поддается логике, то уже можно говорить о фобии. Но и ее достаточно легко победить: требуется лишь желание пациента и помощь врача. И совсем скоро ваша жизнь заиграет новыми красками.