Сегодня я продолжу список нелепых мифов о веганстве, с которыми можно столкнуться практически на каждом шагу.
Возможно, именно эти мифы мешают вам принять правильную сторону.
Люди становятся веганами, чтобы быть лучше других
Однажды я наткнулась на видео одной недалекой женщины. Она сказала, что веганами становятся , чтобы показать другим какой я особенный, хороший. Также она утверждает, что веганами становятся, чтобы избежать одиночество. Ведь ты теперь входишь в "веганское сообщество". И наконец, самое абсурдное, "веганство-это побег от скучной жизни".
Я не хочу комментировать бред этой недоразвитой женщины. Видео до конца, я просто не смогла досмотреть.
Кому интересно, можете посмотреть...
Почему люди становятся веганами?
Существует много причин, по которым люди переходят на веганство. В первую очередь, это забота о благополучии животных, второе, это желание внести свой вклад в помощь окружающей среде... Как мне кажется, эти причины самые главные.
Веганам не хватает питательных веществ
Наука сегодня находится на таком уровне, что мы способны синтезировать вещества, которых нет в растительной пищи, в химической лаборатории. Например, это витамин B12, витамин Д3... Поэтому мы все можем есть растения и получать все необходимые нутриенты.
Что касается микронутриентов...Откуда веганам брать белок? В первую очередь, это бобовые, самый доступный вариант, соевые продукты.
Жиры: орехи,семечки, авокадо, масла разные ...
Углеводы: каши, фрукты, какие-нибудь хлебобулочные изделия.... в общем углеводов много, где можно найти...
Единственный витамин, которой вы не найдёте в растительной пище, это витамин В12. По статистике даже у людей, употребляющих пищу животного происхождения, наблюдается его дефицит. Но эта проблема легко решается. Мы его можем получать в виде витаминных добавок.
Витамин Д мы получаем благодаря воздействия солнечных лучей. Его рекомендуют многим принимать, особенно в осенне-зимний период. Есть витамин Д3 животного происхождения, есть витамин Д3, который делается из растений.
Все остальные макро- и микронутриенты вы сможете получать на растительном питании.
Веганство наносит вред здоровью
Здесь мои комментарии неуместны. Просто приведу несколько примеров.
Метаисследование Флорентийского университета за 2017 год показало, что вегетарианство приводит к снижению риска ишемической болезни сердца (минус 25%) и онкологии (минус 8%). А веганское питaние снижает риск oнкологических зaболеваний еще знaчительнее — до минус 15%.
Американская академия педиатров считает, что правильно спланированное вегетарианское и веганское питание обеспечивает питательные нужды младенцев и детей и способствует нoрмальному развитию.
США- первая страна по количеству употребляемого мяса. Поэтому там сердечные заболевания приняли характер эпидемии. Все больше и больше врачей предписывают своим пациентам отказ от продуктов животного происхождения.
Растения чувствуют боль
Уже давно ходят предположения, что растения тоже могут чувствовать боль.
Я не хочу погружаться в биологию. Но я знаю, что есть растения, которые реагируют на прикосновения, есть растения, которые выделяют специальные газы, когда им вредят, и эти газы равносильны человеческим слезам.
Так вот, многие говорят, что вот веганы и вегетарианцы едят растения, а они ведь тоже чувствуют боль...
А ничего, что животные в разы больше едят растения? Им же вы претензии не предъявляете.
И вот вам пример для размышления... При пожаре вы кого спасёте кошку или комнатное растение какое-нибудь?
Ответ очевиден... Растения, всё равно, не так чувствительны как животные.
Соя вредна для здоровья
Очень часто я это слышу. Многие считают, что в сое много фитогормонов. А это может увеличить риск развития рака у женщин, снизить уровень тестостерона у мужчин и, что еще хуже, это ГМО-продукт.
Всем, кто считает сою вредной, мне бы хотелось задать вопрос:" А как насчёт того, что ВОЗ относит всякие сосиски, колбасу в одну группу канцерогенности с асбестом и плутонием? Или как насчёт исследований, которые доказали связь между потреблением продуктов животного происхождения и раком или сердечными заболеваниями?"
Многие боятся есть сою, но продолжают травить себя мясом...
Соя вредна только тем, у кого есть на неё аллергия. А таких 1 на 2000 человек.
Соя-это растительный продукт. Как и другие бобовые соя содержит в себе полезные вещества. Она содержит белок. В неё входят витамины группы В, железо, кальций, калий...
Человек по своей природе хищник, он не может питаться только растительной пищей
Всем, кто думает, что он хищник, я могу только сказать: "Раз вы хищник, тогда может быть вы сами поймаете какое-нибудь животное, разорвёте его своими лапами и когтями, вгрызётесь в его плоть своими клыками и вдоволь насытитесь его сырым мясом и кровью.
На этом всё!
Читайте нашу предыдущую статью "Мифы о веганстве".